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Hola a todos/as.
Estoy tomando MYOPRO WHEY (EAS) y entrenando 3 días a la semana, lo que no se es cuando,con que frecuencia y cuanta cantidad debo tomar.
Gracias anticipadas
29-Sep-2008, 05:54 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #103 (permalink)
Me quedo con 100% Whey de Optimum Nutrition. Tiene un buen precio, un buen sabor y mi experiencia con ella ha sido favorable. Ahora estoy por usar el NitroTech de muscletech... alguien me puede dar fe de ese producto?
22-Nov-2008, 08:57 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #108 (permalink)
cuando hablais de que una proteina es buena y esas cosas, ¿ que teneis en cuenta? el sabor, la disoluciòn y el precio? o alguien tiene en cuanto algo mas?
22-Nov-2008, 09:15 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #109 (permalink)
pues me parece q los resultados son lo más importante (vamos q sobre el sabor y precio hay infinidad de post) es decir el progreso q aporta la ingesta del suero en un porgrama de entrenamiento; ya q al preguntar sobre una "buena" proteina poco importa el sabor el color o el olor y lo q realmente interesa, para los q se toman en serio este deporte, es el resultado q les va a aportar la proteina en el entrenamiento
22-Nov-2008, 10:01 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #110 (permalink)
pues me parece q los resultados son lo más importante (vamos q sobre el sabor y precio hay infinidad de post) es decir el progreso q aporta la ingesta del suero en un porgrama de entrenamiento; ya q al preguntar sobre una "buena" proteina poco importa el sabor el color o el olor y lo q realmente interesa, para los q se toman en serio este deporte, es el resultado q les va a aportar la proteina en el entrenamiento
y como se sabe los resultados de la proteina???
osea, que si uno crece màs o menos, se le culpa a la proteina que estas tomando en el momento? de la misma manera podriamos saber, si tiene una capacidad de asimilaciòn mejor, la carne de ternera, la de potro, la de pollo, ?????????.
pues creo que poca gente en este foro podrà decir si una proteina es la mejor, o la peor, porque para poder juzgar, lo primero que habrìa que hacer, es hacerse un vacio gàstrico, para saber la asimilaciòn de la proteina, y asi con cada una que quieras comprobar, analizar dicha proteina para ver si lo que pone en la etiqueta es totalmente cierto. etc.....
voy a poner el ejemplo de los colchones de latex , si alguien ha comprado o a mirado alguna vez uno, habrà visto que los anuncian como 100% latex, a bombo y platillo, bueno, pues si haces un colchòn 100% latex, tendrias un monton de liquido lechoso, nada mas!!! lo que pasa, que legalmente , apartir de un 60 % de latex, se puede anunciar que es 100% latex. y lo mismo que con esto pasa con miles de productos.
22-Nov-2008, 10:49 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #111 (permalink)
yo creo que aunque no puedes saber cual es la mejor con certece una pequeña idea te puedes hacer siempre.Aunque para mi por lo menos tambien entra en juego el precio y el sabor
23-Nov-2008, 01:34 AM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #112 (permalink)
osea, que si uno crece màs o menos, se le culpa a la proteina que estas tomando en el momento? de la misma manera podriamos saber, si tiene una capacidad de asimilaciòn mejor, la carne de ternera, la de potro, la de pollo, ?????????.
pues creo que poca gente en este foro podrà decir si una proteina es la mejor, o la peor, porque para poder juzgar, lo primero que habrìa que hacer, es hacerse un vacio gàstrico, para saber la asimilaciòn de la proteina, y asi con cada una que quieras comprobar, analizar dicha proteina para ver si lo que pone en la etiqueta es totalmente cierto. etc.....
voy a poner el ejemplo de los colchones de latex , si alguien ha comprado o a mirado alguna vez uno, habrà visto que los anuncian como 100% latex, a bombo y platillo, bueno, pues si haces un colchòn 100% latex, tendrias un monton de liquido lechoso, nada mas!!! lo que pasa, que legalmente , apartir de un 60 % de latex, se puede anunciar que es 100% latex. y lo mismo que con esto pasa con miles de productos.
pues por eso mismo se consulta respecto de la "experiencia" de cada uno con respecto de alguna proteina, sea subjetiva o no, pues no se pide una opinión cientifica, o comprobada, o analizada a nivel quimico, pa mi ta claro
yo creo q nadie podra decir cual es la "mejor proteina" a juzgar solo por su criterio en funcion de la utilización de un producto, pero vamos q si puede de manera empírica (periodicidad en utilización, experiencia en una u otra marca) decir cual le parece mejor, asi de simple
23-Nov-2008, 03:32 AM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #113 (permalink)
pues por eso mismo se consulta respecto de la "experiencia" de cada uno con respecto de alguna proteina, sea subjetiva o no, pues no se pide una opinión cientifica, o comprobada, o analizada a nivel quimico, pa mi ta claro
yo creo q nadie podra decir cual es la "mejor proteina" a juzgar solo por su criterio en funcion de la utilización de un producto, pero vamos q si puede de manera empírica (periodicidad en utilización, experiencia en una u otra marca) decir cual le parece mejor, asi de simple
- que pasa si la proteina es buena y no me gusta el sabor entonces recomendaré una no tan buena pero cuyo sabor me agrade, pero mi gusto no es el mismo que el del resto.
- que pasa si es buena pero no barata, pero tengo el dinero para pagarla, no sería lo ideal para mi?....pero no para el resto.
-Como saber que ganaste mas gramos con IT que con Whey...
- Si soy hectmorfo me va bien la "mejor" proteina? y si soy mesomorfo?
-Cual es el tiempo para que una opinión "empirica" sea valida? es cierto que si uno hace bien als cosas puede determinar que tanto le ayuda lka proteina pero es válido un resultado si solo haz probado 3 diferentes protes o haz probado 10 pero solo 1 mes cada una o 20 pero todas con un costo de menos de 20 euros....
23-Nov-2008, 03:43 AM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #114 (permalink)
Yo creo que una manera decente y útil para el resto de foreros sería emplear una plantilla de este tipo:
Tiempo entrenando: un tipo con 5 meses en el gimnasio ni siquiera tendría que tomar suples. Edad: No es lo mismo un joven con la testosterona a tope y en pleno desarrollo que un hombre de 40 años. Tipo somático: si eres meso ganarás masa aun sin suples. Background:
Tiempo tomando suples:
Extras: Si tomas otras cosas como creatina. Va a ser dificil determinar la como ayuda la proteina
Marca probada:
Tiempo que ha tomado esa marca:
Opinión de esa marca:
De todas las marcas que he probado la mejor es: X
Yo creo que asi podrían valorar mas la opinión de cada forero y localizar quienes son similares y llegar mas facil a una marca conveniente.
Editado por Shin AntAres en 23-Nov-2008 a las 03:50 AM
10-Jan-2009, 03:44 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #115 (permalink)
La mejor forma de saber si una proteína es buena o no es:
1.- Que sea proteína de suero.
2.- validar la cantidad de proteína por porción, osea:
Si una proteína dice que la porción es de 120 gramos y la cantidad de proteíana es de 80 gramos, entonces sería 80/120 * 100 = 66.67%.
Todo producto que se encuentre por encima del 60% de proteína te hará ganar mayor masa muscular, entre menor proteína tenga más peso ganarás pero no necesariamente en músculo, esto significa que entre más proteína tenga un producto más productiva será para los músculos, tambien debe consumirse post entreno y en 0.8 gramos por kilo de peso, así si pesas 80 kilos, el consumo será de 80*0.8 = 64 gramos, esta medida la regulas con el medidor de porción del producto.
Saludos desde Colombia.
10-Jan-2009, 09:13 PM
¿Mejor proteina de suero del mercado?Venga que nos vendrá bien a todos!! Post #116 (permalink)
Location: San Felipe y Santiago de Montevideo. Puerto de Yndias
Mensajes: 53
Rep Power: 0
Alguien conoce Mass 3000 de la marca Sylab?? Es la única que puedo conseguir acá en uruguay... y ahora leyendo lo q dice difeorqui veo que debe ser una verdadera mierda, porque solo tiene un 16% de proteinas... a ver q les parece...
Ingredientes: MALTODEXTRINA, LACTOSUERO PARCIALMENTE DESMINERALIZADO, CONCENTRADO DE PROTEÍNA DE LACTOSUERO (WHEY), AROMATIZANTE SABORIZANTE: FRUTILLA (SABOR FRUTILLA), CACAO EN POLVO (SABOR CHOCOLATE), FOSFATO MONOCÁLCICO, PREMEZCLA DE MINERALES (SULFATO DE MAGNESIO, ÓXIDO DE ZINC, FUMARATO FERROSO, YODURO DE POTASIO), L- GLUTAMINA, ACIDULANTE (INS 330): ÁCIDO CÍTRICO, EDULCORANTE ARTIFICIAL (INS 951): ASPARTAMO, SABOR VAINILLA, PREMEZCLA DE VITAMINAS (VITAMINA C, VITAMINA B3, VITAMINA A, PANTOTENATO DE CALCIO, VITAMINA D3, VITAMINA B6, VITAMINA B2, VITAMINA B1, VITAMINA H, VITAMINA E, VITAMINA B12, ÁCIDO FÓLICO), COLORANTE (INS 127): ERITROCINA
Fórmula sintética
Glúcidos: 80.1 %
Proteínas: 16.4 %
Lípidos: 3.5 %
Densidad Calórica: 3.71 Kcal/g
Aporte de Macronutrientes Específicos: provee proteínas de alta calidad biológica provenientes de suero de leche.
Aporte de Otros Nutrientes Específicos: Producto enriquecido con 12 vitaminas, 6 minerales y con L - Glutamina
Relación N2/Kcal no proteica: 1/127
Relación N2/Kcal Total: 1/152
Composición química del alimento por 100 g
Energía: 371 Kcal
Glúcidos: 74.3 g
Proteínas: 15.2 g
Lípidos: 1.4 g
Nitrógeno: 2.44 g
Pregunta 
Modo lineal
