Si es tu primera visita a los foros no te olvides de revisar el FAQ.
Tal vez tengas que registrarte antes de que puedas participar: da clic en la liga de registrarse para continuar.
Para comenzar a ver los mensajes selecciona el foro que deseas de los que aparecen abajo.
hola a todos
Termine mi bote de creatina marca PVL nutrients. Me gustaria que me aconsejarais sobre la marca a comprar por favor
Gracias
Saludos
Jordi Vidal
Bueno ahi me pillas...reconozco que soy un poco novato...Lo que me interesaria seria saber la mas completa sobretodo para ganar volumen, pero en general la mas completa gracias
Mira,si quieres una monohidrato compra la mas barata que encuentres que lleve el sello creapure,no te compliques mas,aunque tengo entendido que dentro de estas hay diferencias entre unas y otras,pero a tanto no llego,lo fundamental es que sea creapure.
Si quieres una ether (es mas cara pero se absorbe y asimila mejor,no retiene liquidos,ni hace falta tomarla con zumo o azucares,que alguien me corrija si me equivoco),yo te recomendaria cell mass de bsn (lleva tambien glutamina),yo la he probado sin llegar a las dosis que pone en el envase y me ha ido bien,asi que si lo haces tal y como dice imagino que muuucho mejor.
En cuanto a la alcalina creo que es parecida a la ether,se asimila mejor y tal,pero no la he probado ni conozco a nadie que lo haya hecho,asi que no puedo decirte na mas sobre ella.
Tambien he probado el v12 de san,y esta tambien bastante bien,es tricreatina malato y lleva glutamina,taurina y creo que algo mas,esta bien tb.
Lo mas barato es la monohidrato,asi que tambien dependera de tu economia.
Perdon por el rollo jeje.En conclusion,tu decides!!!Un saludo
La creatina que uso es de la marca estadounidense mmusa. Es un suero que se asimila por via sublingual (5 gotas) esperas a que se seque y vas a entrenar.... No retiene liquidos, trae 5.1 onzas en una latica de plastico, tiene B12 y otras cosas mas.... Ahora la estoy combinando con Uni Liver, una mejor alimentacion y me va super bien.....
si quieres volumen a tope.....te recomiendo un "cell-tech" casero....es decir, creatina monohidrato (creapure) mas dextrosa/maltodextrina....Te saldrá mucho mas barato.
Otra opcion sería vitargo + creatina monohidrato......Si eres de los ke le cuesta trabajo cojer peso....te vendrá m uy bien.....digo yo vaya
Oye Zeus,esa creatina la hay en polvo??Porque yo solo la he visto en capsulas.
Gracias!
Pues yo tambien la he visto solo en capsulas, imagino que no la hay en polvo porque las cantidades a tomar son muy pequeñas (como maximo 3g al dia) para calcular eso necesitarias una bascula muy buena.
Quote:
Originalmente publicado por winifredo
Joer,perdona que se me ha venido ahora a la cabeza jejeje.Cual pensais que es mejor,la etyl ester o la kre-alkalina???
Graciass!!
Ahora mismo estoy tomando la Ethyl Ester, y me va muy bien, es la segunda vez que la tomo, y los resultados mejores que con la monohidrato. Sobre la Kre-Alkalina aun no puedo decir nada porque tengo ahi los botes pero aun no lo he probado, eso si todos los comentarios y estudios que he leido son positivos.
si quieres volumen a tope.....te recomiendo un "cell-tech" casero....es decir, creatina monohidrato (creapure) mas dextrosa/maltodextrina....Te saldrá mucho mas barato.
Otra opcion sería vitargo + creatina monohidrato......Si eres de los ke le cuesta trabajo cojer peso....te vendrá m uy bien.....digo yo vaya
saludos
Esta mu bien eso, pero cuando hay k tomarlo?¿? 30min antes del entreno y inmediatamente despues?¿?
monohidrato de creatina es la creatina pura, no?¿?
Gracias Zeus!!La ethyl ester que tomas cual es y que has notado???Yo he tomado el Cell Mass de BSN y lo que note,mas que en el entrenamiento,fue en el espejo y en la bascula.Tambien he de decir que hacia solo una toma al dia (en el bote pone 2 al dia),la de despues de entrenar y con agua (al no ser monohidrato no sabia si meterla con azucares o no).No he probado la monohidrato,pero esta no me fue mal la verdad.
Talaya,los suplementos de esa marca dicen que estan bastante bien (yo no he probado ninguno).Yo lo tomaria de la siguiente manera:sin hacer fase de carga,antes de entrenar 5gr de creatina con 50-60gr de maltodextrina y despues de entrenar lo mismo.
Un saludo!
No hay de que Talaya!
lokuno la marca es buena,el producto no lo se porque no lo he probado,pero hay un post abierto hace poquito que habla de ese producto,echale un ojillo.
Un saludo!
Modo lineal
