[pelito666]

1.7 kg en 6 dias?
1.7 kg de que? ¿grasa pura? no creo he...

[samps6]

Originalmente publicado por Amanda7

Hola chicos!!!!!!

A ver he leìdo el hilo pero aùn asì quedè con algunas dudas y no pensè en sumiistrarme hasta ahora que veo que es necesario; Me entreno hace 9 meses continuos. mido 1,61 peso 62 kilos ; entreno tres veces por semana: pesas (3 series con 20 kilos, 15 repeticiones en promedio segùn musculos) y hago aerobox. Tengo un fìsico de base excelente para fitnnes.
Ahora estoy en etapa de definiciòn y quiero administrar un quemador de grasas porque lo necesito hay grasa que no se està llendo ; hace dos semanas estoy tomando Guaranà ( Nosè a que hora es mejor tomarlo???? ) lo hago al medio dìa para que no me altere a la noche el sueño. Pero ojo entreno desde las 21 a las 22,30 tres dìas (imposible antes). Necesitarìa saber como me vendrìa el Animal C. (me convenciò segùn lo que leì) Pero por la hora que entreno me alterarà???? .
Alguno que me recomienden para incrementar la quema tomando en cuenta la hora? ¿Se puede tomar sòlo un tiempo y dejarlo? (no quiero depender de algo siempre, ahora sòlo porque me queda una capa de grasa que està y no se và y el verano y la bikini estan encima. Ojo sè que la dieta es lo mas importante y el entrenamiento; cardio despuès de las pesas siempre.!)

Aguardo sus comentarios
bessos a todos

Amanda

pues si puedes tomar por separado café, té verde, té negro, té rojo a lo largo del dia muy bien!
asi no tendras el problema de estar alterada.

en el caso de tomar animal cuts, el problema es q contiene té y café aparte de otras sustancias, q puede q te alteren, pero las tomas son una en el ayuno y otra antes de entrenar, q en tu caso no te vale.

aunq por probar podrias hacer las dos tomas una en ayunas y otra por la tarde!

Originalmente publicado por Angeldh

Me recomendaron que para empezar solo tome 3 pastillas al dia, peso 74 kg.
Es una marca nueva por lo visto, que está prohibida venderla por internet. Por lo que he encontrao por internet, el dueño es el mr. universo 2007, el malagueño.
Llevo una semana tomandomelas y de momento me va muy bien, aunque no las puedo comparar con otras ya q nunca me he tomado nada parecido. Noto que sudo bastante mas, el doble y he perdido 1,7 kg en estos 6 dias (es demasiado pa el tiempo que llevo a dieta) lo más probable es q la gran parte sea agua
Ya seguire contando, un saludo

hmmm con tal de que no tenga sustancias ilegales.... q como no las pone en la info.... no se puede saber.

OK, ya contarás

saludos

[rafacs]

hola me llamo rafa y soy nuevo en el foro.mido 1 73 y peso 75 kilos.tengo 17 años cumplo 18 en abril y llevo 1 año apuntado a un gimnasio.suelo ir 5 dias por semana y no sigo un plan especifico de entrenamiento.estoy definido pero me gustaria estarlo bastante mas sobre todo las abdominales y aunque tengo muxo biceps y pecho deseo tener mas fuerza en las manos k m recomendaiss!????sobre todo para coger definicion.algun sumplementoun saludooo!!!!

[gonzalo_gc]

Hola, Tengo una duda sobre el AMINO 2222 de ON.

Cuanto rato antes del entrenamiento se debe tomar y cuanto rato despues del entrenamiento ?? post entrenamiento lo meto junto con el batido? como sacar el provecho maximo?

[EshboK]

Oigan tengo una duda el Lipo6x se toma la misma dosis en dias de no entreno o como se toma??... el CLA y la Carnitina si se pueden tomar en dias de no entrenamiento vdd??..

Que dosis puedo tomar de Lipo 6x en dias de no entrenamiento o no lo tomo??..

Saludos!!!

[JAVI_BOSS]

RAFA TIO....te falta decir, soy un desastre en la comida y hago lo que quiero, deja de suplementos pues es tirar el dinero, si tienes mucho pecho y biceps me imagino que tu dorsal será pequeño, que haras lo que quieras en el gym.....y eso esta mal.

1º hazte una rutina buena y completa
2º come bien y mucho
3º machacate mucho en el gym
4º verás cambios asombrosos durante un tiempo corto
5º cuando llegues a tu limite de fuerza natural toma suplementos

Originalmente publicado por rafacs

hola me llamo rafa y soy nuevo en el foro.mido 1 73 y peso 75 kilos.tengo 17 años cumplo 18 en abril y llevo 1 año apuntado a un gimnasio.suelo ir 5 dias por semana y no sigo un plan especifico de entrenamiento.estoy definido pero me gustaria estarlo bastante mas sobre todo las abdominales y aunque tengo muxo biceps y pecho deseo tener mas fuerza en las manos k m recomendaiss!????sobre todo para coger definicion.algun sumplementoun saludooo!!!!

[JAVI_BOSS]

3 palabras

USA EL BUSCADOR!

Originalmente publicado por EshboK

Oigan tengo una duda el Lipo6x se toma la misma dosis en dias de no entreno o como se toma??... el CLA y la Carnitina si se pueden tomar en dias de no entrenamiento vdd??..

Que dosis puedo tomar de Lipo 6x en dias de no entrenamiento o no lo tomo??..

Saludos!!!

[Genuino81]

colegas tengo unas preguntas , puede alguno de ustedes ayudarme, tengo 26 años llevo 3 años en pesas subi de 60 kilos a 75 k, en maza muscular solo tomo proteinas whey, hace 4 meses estoy tomando creatina monohidrate, pero he notado y se ve, que solo me he inflado es desir no tengo definicion, e incluso con guatita poco se notan las calugas, tambien hago cardio al termino de levantar pesas, pero esoy pensando en comprar quemadores ( L carnitina) capsulas, pero no se cuando ni cuantras administrarme : tomo proteinas antes del desayuno, creatina 1/2 hora antes de entrenar Y proteinas 1/2 hora despues de realizar cardio que es lo ultimo que realizo despues de hacer pesas, si me pueden ayudar se los agradeceria mucho.


Solo soy un Iquiqueño Chileno.

[acidcool]

hola amighos que tal como estan se que es demasiado pronto para preguntar pero he tomado el xpand y he notado cambios en los pectorales dorsales y piernas y aunque me mato haciendo biceps no logro subir de talla que me recomiendan se los agradesco muchas gracias !!!!

[GERSON VELANDIA]

hola amigos le escribo para q me aconcejen acerca de cual proteina deberia comprar, pues pienso comprar una prote de suero pero no se q marca seria lo mejor. aqui estan mis medidas peso 55kg mido 1.70cm y tengo 17 años.
gracias esperos sus concejos....

[GUERRERO AZTECA]

Puedo combinar el animal cuts con no explode, cell mass y nitrix si no con cuales productos podria combinarlo para ganar masa muscular y quemar grasa llevo entrenando 1 año sin fallas tengo 37 años y peso 98 kg mido 175 gracias

[JAVI_BOSS]

OLVIDATE, es el ultimo post que respondo diciendo siempre lo mismo,

1º dieta buena
2º entrena fuerte
3ºllega a tu limite
4º suplementación

con 17 años y 55 kilos no cumples nada de nada

Originalmente publicado por GERSON VELANDIA

hola amigos le escribo para q me aconcejen acerca de cual proteina deberia comprar, pues pienso comprar una prote de suero pero no se q marca seria lo mejor. aqui estan mis medidas peso 55kg mido 1.70cm y tengo 17 años.
gracias esperos sus concejos....

[JAVI_BOSS]

hombre por poder puedes.............lo que pasa que querer bajar y meter cell mass...yo no soy muy amigo de este producto

Originalmente publicado por GUERRERO AZTECA

Puedo combinar el animal cuts con no explode, cell mass y nitrix si no con cuales productos podria combinarlo para ganar masa muscular y quemar grasa llevo entrenando 1 año sin fallas tengo 37 años y peso 98 kg mido 175 gracias

[JAVI_BOSS]

y una cosa para el proximo que poste, es muy facil por lo que veo soltar el post aqui y no volver en la vida al foro, los ultimos post son de gente que tiene menos de 5 post, es decir que han soltado su pregunta en varios lugares y haber que pescan....

el foro tiene un buscador super util en el cual creo que esta todo dicho sobre, porteinas ON, No-xplode, nitrixn cell mass, nitrotech, animal cuts, hydroxycut, lipo 6, y demás productos super clásicos.

Si tienes lago nuevo o que no encuentras postea y respondemos pero no preguntes algo que se ha preguntado hace 2 dias porque seguramente no tengas respuesta.

Es bueno leer lospost anteriores al tuyo para ver dudas e ir aprendiendo eso de llegar y no leer como que nno gusta, nadie gana dinero aqui esto es un hobbie y poco más, yo me encuentro en mi oficina y me gusta meterme aqui para ayudar y tambien para reirme y pasarlo bien con la grandiosa gente que he "conocido" en este foro.

[samps6]

Originalmente publicado por JAVI_BOSS

y una cosa para el proximo que poste, es muy facil por lo que veo soltar el post aqui y no volver en la vida al foro, los ultimos post son de gente que tiene menos de 5 post, es decir que han soltado su pregunta en varios lugares y haber que pescan....

el foro tiene un buscador super util en el cual creo que esta todo dicho sobre, porteinas ON, No-xplode, nitrixn cell mass, nitrotech, animal cuts, hydroxycut, lipo 6, y demás productos super clásicos.

Si tienes lago nuevo o que no encuentras postea y respondemos pero no preguntes algo que se ha preguntado hace 2 dias porque seguramente no tengas respuesta.

Es bueno leer lospost anteriores al tuyo para ver dudas e ir aprendiendo eso de llegar y no leer como que nno gusta, nadie gana dinero aqui esto es un hobbie y poco más, yo me encuentro en mi oficina y me gusta meterme aqui para ayudar y tambien para reirme y pasarlo bien con la grandiosa gente que he "conocido" en este foro.

+infinito......
AMEN

[JAVI_BOSS]

JEJEJEJEJ sabia que encontraria apoyo en ti, porque somos los que respondemos habitualmente.......haber cuanto dura esto, ese post mio tendría que ser el 1º que viesen obligados todos los novatos

[samps6]

Originalmente publicado por JAVI_BOSS

JEJEJEJEJ sabia que encontraria apoyo en ti, porque somos los que respondemos habitualmente.......haber cuanto dura esto, ese post mio tendría que ser el 1º que viesen obligados todos los novatos

jajajaj menos mal hice QUote pq si no al ser una pagina nueva, esperate otra tanda de preguntas!

saludos

PD: creo q se lo van a pasar.... aunq espero q no!

[vidapevo81]

buenas a todos alguien me puede dar informacion o conoce los productos de scitec nutriction? me han comentado que la proteina es batante buena saludo y gracias

[gonzalo_gc]

yo hice una pregunta, usé el buscador y no encontre la respuesta.
Es sobre el amino 222 de On. ¿Cuanto rato antes y cuando rato despues del entrenamiento?

[samps6]

vidaprevo: ni idea, pero utiliza el buscador! hay informacion sobre lo q ha preguntado la gente y las opiniones de ellos.

gonzalo: pues lo q no buscastes es: q son las proteinas (formada por aminoácidos)?? lo digo pq se toman con el mismo horario, de 15-30min antes del entreno y justo despues del entreno, aunq si tomas el whey, no hace falta!