[volcano_]

Duda de novato.

MI propósito es aumentar masa muscular por lo que he comprado proteinas, ya que se ha aconsejado en varios posts del foro, m llamo la atención ver su alto contenido en grasa 8 gr d grasa cada 100 gramos d producto, es conveniente tomar este suplemento??? y si es asi cuando se toma, m han aconsejado 2 tomas diarias, nada mas levantarme y despues de entrenar.

[volcano_]

Duda de novato

Mi propósito es aumentar masa muscular (mido 1.81 y peso 73 kg), he comprado proteinas, ya que se ha aconsejado en varios posts del foro, m llamo la atención ver su alto contenido en grasa 8 gr d grasa cada 100 gramos d producto, es conveniente tomar este suplemento??? y si es asi cuando se toma, m han aconsejado 2 tomas diarias, nada mas levantarme y despues de entrenar.

Gracias

[rafael12]

Soy un novatillo de casi dos meces puedo tomar proteina 100% Whey de ON?? tengo 18 Añales Saludos Peña

[Wotan]

Originalmente publicado por Dodoro

Queria saber cada cuanto y como me tomo las capsulas de tribulos es el de la marca sam

Generalmente los suplementos llevan una etiqueta en donde dice la dosis que se debe de tomar...

Dependiendo de los gr que traiga cada capsula, toma 500mg por la mañana y 500mg por la noche o tambien puedes tomar 1000mg antes de ir a dormir.

Saludos.

[Wotan]

Originalmente publicado por volcano_

Duda de novato.

MI propósito es aumentar masa muscular por lo que he comprado proteinas, ya que se ha aconsejado en varios posts del foro, m llamo la atención ver su alto contenido en grasa 8 gr d grasa cada 100 gramos d producto, es conveniente tomar este suplemento??? y si es asi cuando se toma, m han aconsejado 2 tomas diarias, nada mas levantarme y despues de entrenar.

Me imagino que se trata de un Gainer, si pudieras especificar marca y fabricante del producto, para dar una opinion mas clara.

Saludos.

[Wotan]

Originalmente publicado por rafael12

Soy un novatillo de casi dos meces puedo tomar proteina 100% Whey de ON?? tengo 18 Añales Saludos Peña

Si ya puedes comer carne ya puedes tomar batidos de proteina xD

Y por lo visto haz escogido una de las mejores proteinas precio/calidad, las de ON son muy limpias y muy ricas.

Toma 1 batido por la mañana y otro batido despues de entrenar.

[marymiranda78]

Hay algun problema si a mi batido de proteinas, le agrego alguna fruta, pues para cambiar el sabor de vez en cuando? Será igual de efectiva si la tomo asi?

[thailer-durden]

Originalmente publicado por marymiranda78

Hay algun problema si a mi batido de proteinas, le agrego alguna fruta, pues para cambiar el sabor de vez en cuando? Será igual de efectiva si la tomo asi?

BUENO EN EL DE POST ENTRENO SOLO LO TOMARIA CON AGUA POR LA RAPIDA ASIMILACION PERO EN LOS DEMAS TOMALO CON LO Q QUIERAS
UN SALUDO.

[chedu]

Originalmente publicado por marymiranda78

Hay algun problema si a mi batido de proteinas, le agrego alguna fruta, pues para cambiar el sabor de vez en cuando? Será igual de efectiva si la tomo asi?

Ninguno, siempre y cuando sea después de entrenar. Tomala con tu zumo preferido (natural a ser posible), gatorade o cualquier otra bebida isotónica, puedes añadirle plátano también por ejemplo. De ahí saldrán tus carbos rápidos para el post.

[rafael12]

Originalmente publicado por Wotan

Si ya puedes comer carne ya puedes tomar batidos de proteina xD

Y por lo visto haz escogido una de las mejores proteinas precio/calidad, las de ON son muy limpias y muy ricas.

Toma 1 batido por la mañana y otro batido despues de entrenar.

Gracias por tú ayuda hombre

Mañana voy a comprarla y sobre todo por lo limpia que es la de ON

Sabes que también estoy algo lleno de grasa que recomiendas? He pensado seguir en volumen unos 3 meces más pero no se si es lo mejor ??

[Wotan]

Originalmente publicado por rafael12

Gracias por tú ayuda hombre

Mañana voy a comprarla y sobre todo por lo limpia que es la de ON

Sabes que también estoy algo lleno de grasa que recomiendas? He pensado seguir en volumen unos 3 meces más pero no se si es lo mejor ??

Para esa grasita te recomiendo Carnitina, pero si vaz a seguir en volumen mejor espera y usa un termogenico cuando vayas a definir.

[Wotan]

En este hilo no contesta Luis ¬¬

[rafael12]

Originalmente publicado por Wotan

En este hilo no contesta Luis ¬¬

Joder me he equivocado jajaja es que ando desde mi móvil y bueno aprovechando el hydroxycut dice que reduce el 7.9 % de la grasa corporal?? Eso dice la etiqueta pero es decir si yo tengo 22% de grasa me dejaría al final con un 14% de grasa? :| joder parece muy bueno para ser verdad o no es así :$

[Wotan]

Depende mucho de la dieta y el entrenamiento que lleves, puedes bajar mas o no bajar casi nada, todo dependera de lo que comes y el tipo de entrenamiento.

[rafael12]

Originalmente publicado por Wotan

En este hilo no contesta Luis ¬¬

Joder me he equivocado jajaja es que ando desde mi móvil y bueno aprovechando el hydroxycut dice que reduce el 7.9 % de la grasa corporal?? Eso dice la etiqueta pero es decir si yo tengo 22% de grasa me dejaría al final con un 14% de grasa? :| joder parece muy bueno para ser verdad o no es así :$

[Jesus13]

una cosa, no se si se puede poner aki:

haceis pedidos masivos en esta web? conseguis los productos de la marca ovogym?

[chedu]

La tienda que patrocina esta sección efectivamente vende ovogym

OVOGYM - Nutricion deportiva XXL

[berNa]

Bueno ahora msimo estoy tomando syntha-6 & cellmass el syntha antes de dormir y al cellmass despues de entrar.

pero quiero saber si el syntha se recomienda tomarlo por la mañana o despues o antes de alguna comida o no tomo protes para desayunar o algo?

[volcano_]

Gracias por tu respuesta Wotan, la proteína que he comprado es 100% Whey Protein de All Sport, m ha llamado su alto contenido en grasa, debería haber elegido otra?

Gracias

[Wotan]

Originalmente publicado por berNa

Bueno ahora msimo estoy tomando syntha-6 & cellmass el syntha antes de dormir y al cellmass despues de entrar.

pero quiero saber si el syntha se recomienda tomarlo por la mañana o despues o antes de alguna comida o no tomo protes para desayunar o algo?

Por ejemplo, si te levantas a las 7:00 y entrenas hasta las 4-5, tomate un batido de Syntha-6 ya que es un tiempo de 8 horas y bien te puede ayudar la proteina de lenta asimilacion o puedes optar por hacer 2 comidas ademas del desayuno hasta la hora que entrenes.

Yo tomaria cualquier otra proteina al despertar, pero si solo tienes Syntha-6, adelante.