[Gustavoqorex]

Tengo una leve duda,aver si me pueden ayudar hermanos,bueno..
Tengo un poco de grasa en el abdomen,debido a que antes era un bil gordo xD;
pero ya me queda muy poca grasa,& esa clasica y pekenia llantita en los lados,bueno estoy haciendo volumen en el gymnasio llevo 3 meses y realmente e notado diferencias en cuanto a volumen,pero pense que si queria marcar el abdomen lo que deberia de hacer es mi rutina de volumen &al finalizar un poco de cardio con faja o quisa el entrenamiento por intervalos,que les parece,lo que quiero decir es que quiero segir haciendo volumen en pecho,bicep,tricep;pero respecto a abdomen no,eso si lo quiero ir definiendo o almenos ir eliminando la grasa,seria posible?

podria usar el animal cuts para eliminar esa grasa que tengo en el abdomen?

mido 1 78 & peso 75 kg.

[XOM]

Hola buenas, escribo a ver que me podéis decir de la l- carnitina liquida de scitec nutrition carni-x empeze a tomar ayer y lo hago aproximadamente 30 minutos antes del entrenamiento, tiene un dosificador para administrar una dosis pero de 0.25 mg creo eso es suficiente? debo de tomar proteínas también? y si es así cuando las tomo antes y despues del entrenamiento? estoy intentando quemar la maxima grasa posible para luego empezar a coger un poco de volumen , y lo tipico (marcar) definir.
un saludo y muchas gracias.

[XOM]

Originalmente publicado por XOM

Hola buenas, escribo a ver que me podéis decir de la l- carnitina liquida de scitec nutrition carni-x empeze a tomar ayer y lo hago aproximadamente 30 minutos antes del entrenamiento, tiene un dosificador para administrar una dosis pero de 0.25 mg creo eso es suficiente? debo de tomar proteínas también? y si es así cuando las tomo antes y despues del entrenamiento? estoy intentando quemar la maxima grasa posible para luego empezar a coger un poco de volumen , y lo tipico (marcar) definir.
un saludo y muchas gracias.

Por cierto estoy buscando por internet la l.carnitina que tengo y no la encuentro
ni en la pagina de scitec nutrition.. es extraño

[XOM]

Lo he encontrado en ebay, se llama liquid carni-X 40000 sabor limon, me dice que tome con el estomago vacio y 30 a 60 minutos antes y tomar de 1 a 2 dosis creo que de 0.25 ml.,
Ingredientes :
agua,L-carnitina,ácidos(acido citrico) fructosa,vitamina c,conservantes(sorbato de potasio) sabor,edulcorante,ciclanato sotio,acesullfame potasico,sacarina sau crolosa.(creo que se escribe)

Alguien me puede ayudar para que tengan buenos resultados gracias un saludo.

[bichovallekas]

Originalmente publicado por Canario1983

Buenas, aunque ya lo he puesto en otro post, lo pongo en este que veo que es donde debería haberlo puesto desde un principio.

He comprado un producto que se llama GLUTAMAX de Advanced Sciences of Nutrition. Vienen 100 capsulas y su precio es de 15 €. Se trata de cápsulas de 750 mg de Glutamina y BCCA´s.

No pone la cantidad de cada componente, así que no les puedo decir nada más que eso. Si alguien me puede dar opiniones sobre como tomarlo, o si conoce el producto o viendo la calidad-precio una opinión, lo agradezco.

Además estoy mirando a ver que creatina me compro. Estoy entre estas dos:

- XC4 Ethyl Creatine (de una marca alemana me han dicho) aprox. 45 € - 240 cap.
- Green Bulge (Controlled Labs) aprox. 27 € - 150 cap.

A ver si me podeis ayudar o dar una opinión.

Saludos

Maaadre mía ¿de donde sacas estas marcas???

[bichovallekas]

Originalmente publicado por XOM

Lo he encontrado en ebay, se llama liquid carni-X 40000 sabor limon, me dice que tome con el estomago vacio y 30 a 60 minutos antes y tomar de 1 a 2 dosis creo que de 0.25 ml.,
Ingredientes :
agua,L-carnitina,ácidos(acido citrico) fructosa,vitamina c,conservantes(sorbato de potasio) sabor,edulcorante,ciclanato sotio,acesullfame potasico,sacarina sau crolosa.(creo que se escribe)

Alguien me puede ayudar para que tengan buenos resultados gracias un saludo.

¿qué cantidad de carnitina tiene por toma? porque si tomas menos de 1,5 gr (depende también de lo que peses) es como si no tomases nada...

[bichovallekas]

Originalmente publicado por aljdprt

holaaa.... tengoo un producto k se llama.. no-xp de la marca isatori... la cosa es que en el bote pone.. "tomar 3 compirmidos antes de la comida o del entrenamiento".. pero... que comida?.. por k si es antes de las comidas me tengo k tomar minimo 3 vece al dia(9 pastillas) y si es antes del entrenamiento.. solo una vez... si sabeiss como va.. decirlo graciaasss!!!

p/d: me dijeron k es.. 3 pastillas en el desayuno... 3 en el almuerzo.. y otras 3 en la cena.. pero no me fio... .es que es oxido nitrico...

Es arginina. Lo suyo es tomarlo con el éstomago vacío(cosa que es prácticamente imposible menos por la mañana).
Tómatelo así:
-3 por la mañana (20 mnts antes del desayuno).
- 3 antes del entreno (20-30 mnts antes)
- justo al acostarte.
un saludo...

[XOM]

Originalmente publicado por bichovallekas

¿qué cantidad de carnitina tiene por toma? porque si tomas menos de 1,5 gr (depende también de lo que peses) es como si no tomases nada...

En el difusor que tiene la ultima marca pone 30 ml... peso 83 kilos y mido 177,
¿creen que debería tomar proteínas? y si fuese la respuesta si en que momento antes o despues de entrenar? ayer terminando de entrenar tenia un cansancio que no tenía desde que deje de jugar al fútbol hace años..

[Canario1983]

Bichovallekas no conoces ninguna?

Alguien que me pueda hechar una mano?

[bichovallekas]

Originalmente publicado por Canario1983

Bichovallekas no conoces ninguna?

Alguien que me pueda hechar una mano?

La ethyl esther de quamtrax está cojonuda...
o si lo quieres ya preparada para ponerte tocho: Cellmass de BSN, el mejor voluminizador que he probado.Sólo se le acerca el cell-tech de muscletech.

[XOM]

Originalmente publicado por XOM

En el difusor que tiene la ultima marca pone 30 ml... peso 83 kilos y mido 177,
¿creen que debería tomar proteínas? y si fuese la respuesta si en que momento antes o despues de entrenar? ayer terminando de entrenar tenia un cansancio que no tenía desde que deje de jugar al fútbol hace años..

mirando en internet encuentro esta informacion de las cantidades que tiene :
Énergie 150 kj 19 kj
35 kcal 5 kcal
Protéines <0,1 g <0,1 g
Glucides 4 g <1 g
Lipides <0,1 g <0,1 g
L-Carnitine 8000 mg 1000 mg *
Vitamine C 480 mg 60 mg 100%*
* % AJR no determinados.

me gustaría saber si puedo tomar proteínas también para poder ayudar, ¿o me pueden engordarme mas.?

[arturo82]

Buenas tengo una pregunta: Voy a comprar proteina marca ELITE WHEY PROTEIN de Dymatize(será las primeras protes que compro) que he visto buenos comentarios de esta proteina en el foro.
El caso es que en la tienda fit*esskit pone que es original de USA, y cuesta el bote de 2,2kg 10€ más que en pr*zis que no pone nada de Original USA como pone en fitnes*kit.
Sabeis si son las mismas protes? Hay diferencia en que una sea de USA y la otra no?
Gracias y saludos

[the_animal]

hola.tengo una duda acerca del animal pak, mi asesor me dijo que no era necesario consumir tantas vitaminas y minerales en volumen , que incluso podia ser perjudicial. me recomendo comprar el animal stak, el punto es que de cualquier forma el suple se lo compro a el, y la diferencia de precio es de alrededor de 14 euros mas el stak, siendo el animal pak de 44 y el stak de 21, que me recomiendas comprar?, pensando siempre en la utilidad, pero considerando el dinero , ya que no sobra en estos dias
gracias
saludos

[randrea]

alguien me puede decir que cantidad de albicar (carnitina) hay que inyectarse para quemar grasas localizadas, gracias.

[randrea]

me podrias decir que cantidad de carnitina hay que inyectarse para bajar grasa localizada, gracias.

[randrea]

Originalmente publicado por loco_desk

Buenas amigos , a peticion del Staff vuelvo a crear este hilo para que tanto novatos como veteranos no tengamos que andar abriendo hilos chorras tipo ¿Que batido me compro?¿Son cancerigenos los aminoacidos?¿Para que es la creatina? ...........
Saludos!!!

que cantidad de carnitina me inyecto para quemar grasas localizadas, gracias.

[neversurrender]

Buenas chic@s , aora con el verano estoy perdiendo un monton las ganas de comer y entre que no paro y estoy muy poco por mi casa , puedo estar 2 meses o asi lo que me queda de verano sustituyendo por ejemplo el desayuno y la comida de las 6 de la tarde por 1 batido on ? me refiero a que si no notare perdidas no tengo tiempo apenas para hacerme comidas cada 3 horas.

[Cultureta]

Que diferencia hay que las proteinas sean de aislado, whey.... etc???

[gargongiljes]

hola saludos a todos mi pregunta tiene q ver con el cell tech la forma de tomarlo es en la fase de carga una en ayunas y otra despues d entrenar. mi duda es porq yo entreno muy de mañana y queria saber si es apropiado q lo tome en ayunas y despues de entrenar dos horas despues. espero sus respuestas gracias

[bprado]

Cultureta muy pronto voy a escribir un articulo sobre los diferentes tipos de proteina, te aviso por este foro cuando este listo

gargongiljes eso de fase de carga ya paso de moda, lo recomendado para la creatina es antes de entrenar de unos 5 a 10 gr diarios de creatina es mas que suficiente. Si nunca has tomado Creatina puedes hacer lo que se llama fase de carga, no te hara daño, pero a mi concepto es desperdiciar el suplemento.

Se recomienda tomar Creatina junto con dextrosa o carbohidratos, Celltech lo tiene asi que no veo problema ahi, lo que si no recuerdo es cuantos gramos de Creatina Monohidratada tiene el CellTech, que esta es la mejor forma de creatina y es que probada cientificamente funciona, lo recomendado es que tenga unos 2 a 3 gr de creatina monohidratada por servida.