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real mente influy la cantidad d jugo cn la ke prepare la creatina... x ejemplo en el envace dice k la tom cn 4 onzas de jugo... pero no tengo ni puta ida de cuanto son 4 onzas... afectara ke no lo haga cn la mdida exacta?
bueno la creatina ke h comprado la acabo de probar y es de una forma como granitos muy muy muy finos... y nunk de disulve en agua.... eto es asi cn todas la creatinas... sera buno o malo????
salu2
Editado por kawaki en 04-Jun-2009 a las 05:36 AM
04-Jun-2009, 07:30 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3103 (permalink)
real mente influy la cantidad d jugo cn la ke prepare la creatina... x ejemplo en el envace dice k la tom cn 4 onzas de jugo... pero no tengo ni puta ida de cuanto son 4 onzas... afectara ke no lo haga cn la mdida exacta?
bueno la creatina ke h comprado la acabo de probar y es de una forma como granitos muy muy muy finos... y nunk de disulve en agua.... eto es asi cn todas la creatinas... sera buno o malo????
salu2
Te has comprado una creatina del año de pizarro... Es monohidrato de creatina de la antigua, desde hace un par de años viene micronizada(pulverizada) para que se disuelva bien. Además ese tipo de creatina es la menos tratada, por lo cual: retiene liquidos, provoca gases e indigestión(tu estómago se tiene que esforzar mucho para digerirla, y muchas veces no digiere ni una cuarta parte)y te dá gases. Ahora hay varias formas de creatina de absorción rápida y que no retiene líquidos: En forma etil-esther, y en forma kre-alkalina...
En cuanto a lo de las onzas, 4 onzas son algo más de 100 grms de peso o 100 ml de liquido. O sea medio vaso de jugo...
un saludo...
04-Jun-2009, 05:06 PM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3104 (permalink)
Te has comprado una creatina del año de pizarro... Es monohidrato de creatina de la antigua, desde hace un par de años viene micronizada(pulverizada) para que se disuelva bien. Además ese tipo de creatina es la menos tratada, por lo cual: retiene liquidos, provoca gases e indigestión(tu estómago se tiene que esforzar mucho para digerirla, y muchas veces no digiere ni una cuarta parte)y te dá gases. Ahora hay varias formas de creatina de absorción rápida y que no retiene líquidos: En forma etil-esther, y en forma kre-alkalina...
En cuanto a lo de las onzas, 4 onzas son algo más de 100 grms de peso o 100 ml de liquido. O sea medio vaso de jugo...
un saludo...
Entonces m recomindas dejarla??? osea no tomarla?
04-Jun-2009, 08:31 PM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3107 (permalink)
No hombre no, tómatela, pero ya sabes lo que te puede pasar si eres algo delicado del estómago. Conozco gente que le provoca unos gases terribles y a otros que tienen el estómago de hierro que no les pasa ná. No te pases con las cantidades y ya está. Pero para la próxima, ya sabes...
un saludo...
05-Jun-2009, 07:49 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3110 (permalink)
Alguien ha probado otras? es que me parece un poco cara la de aminostar.
Por cierto la ethyl ester es similar??
Ah...y no me contestasteis jeje la toma seria solo antes de entrenar no?
¿cara?, joder, pues no has visto el precio de, por ejemplo weider o quamtrax o el kreakic de muscletech... tienes más baratas la de nutrytec, por ejemplo, pero esa no la he probado.
05-Jun-2009, 07:52 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3111 (permalink)
Hola, voy a empezar con el nano vapor, y me gustaría saber cuando meter los bcaa's? justo después del entreno, o antes también?
salu2
Después,después... pero yo te aconsejo que, ya que has gastado un dinero en el nano vapor, te gastes un poco más y te compres el anabolic halo para después de entrenar, es el mejor post-entreno que he probado nunca... ligero,rápido y muy,muy efectivo...
La ethil esther es mejor para combinarla con otros nutrientes y la kre-alkalina para tomarla sóla. La ethyl ester,por ejemplo es la que tiene el cellmass.
Editado por bichovallekas en 05-Jun-2009 a las 07:54 AM
06-Jun-2009, 01:50 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3112 (permalink)
Hola amigos, soy nuevo en el foro y pues me e puesto muxo a leer y e visto q ayudan demasiado, yo tengo 1 duda primero me describo para q me conosca tengo 17 años mido 1,83... y peso 67 kg, pues tengo en el gym 3 meses y medio ya casi 4 y pues estoy empezando a tomar suplementos y la verdad tenia 1 duda mi entrenador me dijo que tomara el Nitro tech para ganar mas masa muscular, aunque cuando fui a comprarla estaba agotada, y me recomendaron el Whey Protein... entonces la verdad noc si es iwal o mejor entre esas 2 marcas..!! necesito ayuda gracias
06-Jun-2009, 03:13 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3113 (permalink)
amigos perdon x abuar tanto de este hilo pero.....
la creatina ke les he comntado estoy en mi 2 dia de fase de carga tomando 4 dosis de 5 g por 4 dias....
pero he notado k esta creatina (pure monohydrate) e en forma como de cristales muy pero muy diminutos... pero po mas ke lo bata nunk se disuelve, y asi me la tomo es ma hasta se sient como arenilla muy fina jjeje eos e normal??? d ser anonormal komo es la mejor forma de disolverla
06-Jun-2009, 03:26 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3114 (permalink)
Hola a todos llevo tiempo entrenando pero se resisten las grasas en abandonarme, llevo dieta baja en carbohidratos, pero tambien no kiero perder furza muscular...¡¿aguien me puede aconsejar si es bueno o malo mezclar estos dos productos?
xenadryne, buuuuuuu, no sirve
06-Jun-2009, 08:08 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3116 (permalink)
amigos perdon x abuar tanto de este hilo pero.....
la creatina ke les he comntado estoy en mi 2 dia de fase de carga tomando 4 dosis de 5 g por 4 dias....
pero he notado k esta creatina (pure monohydrate) e en forma como de cristales muy pero muy diminutos... pero po mas ke lo bata nunk se disuelve, y asi me la tomo es ma hasta se sient como arenilla muy fina jjeje eos e normal??? d ser anonormal komo es la mejor forma de disolverla
Es totalmente normal,como te he dicho antes, esa creatina está muy anticuada(pero es barata,¿a que sí?! ) La única manera de tomarte el cemento ese, es poniéndote debajo de la lengua la dosis, y a continuación meterte un buen trago de zumo en la boca, enjuagarte muy fuerte pasando el liquido por debajo de la lengua(donde está la creatina) y tragar rápidamente...
un saludo...
06-Jun-2009, 08:17 AM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3117 (permalink)
ehhh!!! malebolgia, ¿qué pasa hombre? soy bichovk, que me banearon hace un par de semanas... ¿qué tal?...
He terminado con el pack del animal pack,m-stack,test,y anabolic halo. No he acabado muy contento. Acabé mejor el anterior... En éste he subido un poco la cantidad de alimentos y apenas he subido entre medio y 1 kilo en 3 semanas.Y entrenando cada vez más fuerte...
Me han llegado a la tienda unos packs de gaspari para 15 días, que voy a probarlo y empezar el lunes: Superpump,size-on,novedex,y plasmajet. Y me he cogido la prote myoinfusion, que he probado las muestras y la de choco está buenísima, y como tiene mezcla de protes, para por la noche irá bien... ya te contaré...
un saludo tio...
06-Jun-2009, 04:06 PM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3118 (permalink)
Es totalmente normal,como te he dicho antes, esa creatina está muy anticuada(pero es barata,¿a que sí?! ) La única manera de tomarte el cemento ese, es poniéndote debajo de la lengua la dosis, y a continuación meterte un buen trago de zumo en la boca, enjuagarte muy fuerte pasando el liquido por debajo de la lengua(donde está la creatina) y tragar rápidamente...
un saludo...
jajajaajaja siiii esa mier esra bn barata en relacion de las demas.... pero espero ke no me cause año a la salud!!! creen ke no me los cause???? parte de lo ya conosido como gases e indigestion.... cosa ke no me a sucedido!!! jajaj eske mi pansa le mete una bomba y l digire jejeje!!!
salu2 y garcias tu respuestas amigo bichovallekas
06-Jun-2009, 05:10 PM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3119 (permalink)
wenas,me acabo de registrar,y oi me compre un bote de hydroxycut y queria que m informarais un poco sobre el,tomas,sintomas,etc... por cierto si vale de algo peso 97kg y mido 174,proximamente colgare fotos para que veais el progreso.
gracias anticipadas,un saludo.
06-Jun-2009, 05:10 PM
Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos Post #3120 (permalink)
Hola a todos, pues qisiera saber si alguien a probado el quemador Mitotropin de Gaspari Nutrition o como ven a ese suple.. es relativamente nuevo salio en este año.
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