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Hola que tal...
Estoy en etapa de volumen, llevo apenas 3 meses entrenando pero desde que comenze ya subi 8 kilos asi que estoy algo asustado porque me estoy empezando a ver "GORDO" tambien estoy ganando grasa, verificare que puedo mejorar en mi dieta, pero bueno tengo la siguiente pregunta.
Si estoy en etapa de volumen puedo consumir un fatburner que contiene:
L-carnitina
Guarana
Gingsen
Te Blanco
Sauce Blanco
O mejor me pillo un HydroxyCut de Muscletech, que opinan?
Cual me convendra?
por cierto... Esto no afecta en la generacion de musculo cierto? y de hecho me ayudaria para tener mas energia en el entreno?
Que opinan?
Porfavor aconsejenme!
Saludos!
Editado por Ados en 18-Feb-2008 a las 01:05 AM
19-Feb-2008, 05:31 AM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #2 (permalink)
nononono... yo no dije sin hacer cardio, bueno no especifique eso...
Pero claro que hago cardio, mi duda es si se puede usar un fatburner en etapa de volumen, que opinan?
19-Feb-2008, 08:21 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #5 (permalink)
antes que nada bienvenido y sobre la duda que tu tienes si meter un hidroxicut y un fat burner en etapa de volumen pues te dire que hacer , yo utilizaria los dos al mismo tiempo
pero siendo tu caso en vez del fat burner te recomiendo el xenadrine energy , puedes usarlo asi fat burner dos tab antes de tu cardio y de preferencia en ayunas , y el xenadrine usalo una tab antes del cardio y otra a medio dia no sobrepases las dosis, eso te ayudara a limpiarte un poco mas y a seguir con tu volumen , otra cosa mas , elimina algunos carbohidratos simples de tu dieta y cambialos por complejos , eso te ayudara mas,
en cuanto a las demas respues tas , subir limpio un mito? todo lo que no pueden hacer ustedes lo consideran un mito? yo creo que cuando alguien llega es mejor brindarle la mano y no decir como ami no me fucnciono no sirve y no se puede hacer , mi sincera opinion , bueno suerte y cualquier duda puedes mandarme un privado
19-Feb-2008, 09:24 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #8 (permalink)
antes que nada bienvenido y sobre la duda que tu tienes si meter un hidroxicut y un fat burner en etapa de volumen pues te dire que hacer , yo utilizaria los dos al mismo tiempo
pero siendo tu caso en vez del fat burner te recomiendo el xenadrine energy , puedes usarlo asi fat burner dos tab antes de tu cardio y de preferencia en ayunas , y el xenadrine usalo una tab antes del cardio y otra a medio dia no sobrepases las dosis, eso te ayudara a limpiarte un poco mas y a seguir con tu volumen , otra cosa mas , elimina algunos carbohidratos simples de tu dieta y cambialos por complejos , eso te ayudara mas,
en cuanto a las demas respues tas , subir limpio un mito? todo lo que no pueden hacer ustedes lo consideran un mito? yo creo que cuando alguien llega es mejor brindarle la mano y no decir como ami no me fucnciono no sirve y no se puede hacer , mi sincera opinion , bueno suerte y cualquier duda puedes mandarme un privado
Perdona es que yo debo tener poca experiencia acerca de este deporte ya que solo llevo 40 anios haciendole........
Y prefiero decir la verdad aunque sea dura que no hacer perder el tiempo y gastarse un monton de dinero a la gente con poca experiencia.
La unica manera segura de subir de volumen y bajar de grasa al mismo tiempo es con ayudas quimicas y asi y todo es mas rapido subir con algo de grasa primero y definir despues.
Editado por Backday en 20-Feb-2008 a las 10:42 AM
19-Feb-2008, 09:48 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #9 (permalink)
antes que nada bienvenido y sobre la duda que tu tienes si meter un hidroxicut y un fat burner en etapa de volumen pues te dire que hacer , yo utilizaria los dos al mismo tiempo
pero siendo tu caso en vez del fat burner te recomiendo el xenadrine energy , puedes usarlo asi fat burner dos tab antes de tu cardio y de preferencia en ayunas , y el xenadrine usalo una tab antes del cardio y otra a medio dia no sobrepases las dosis, eso te ayudara a limpiarte un poco mas y a seguir con tu volumen , otra cosa mas , elimina algunos carbohidratos simples de tu dieta y cambialos por complejos , eso te ayudara mas,
en cuanto a las demas respues tas , subir limpio un mito? todo lo que no pueden hacer ustedes lo consideran un mito? yo creo que cuando alguien llega es mejor brindarle la mano y no decir como ami no me fucnciono no sirve y no se puede hacer , mi sincera opinion , bueno suerte y cualquier duda puedes mandarme un privado
Gracias por la info bro...
Pero pues si, como dicen los demas... No debo acelerarme a querer tener YA un cuerpo musculado y limpio, mejor poco a poco, lo que si es darle duro a la dieta y mas rigurosa sin tantos carbos simples.
Un saludo!
19-Feb-2008, 09:55 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #10 (permalink)
Pero pues si, como dicen los demas... No debo acelerarme a querer tener YA un cuerpo musculado y limpio, mejor poco a poco, lo que si es darle duro a la dieta y mas rigurosa sin tantos carbos simples.
Un saludo!
Buena decision , toma hidratos simples solo despues del entrenamiento y menos hidratos en general por la noche y asi seguiras subiendo mas despacio y mas limpio.
Cuando creas que hayas conseguido el volumen muscular suficiente , puedes hacer un periodo de definicion y entonces si quieres puedes meter un quema grasas aunque yo siempre lo hago a base de dieta y cardio que es lo principal y mas sano.
Un saludo y suerte.
Editado por Backday en 19-Feb-2008 a las 10:05 PM
20-Feb-2008, 06:08 AM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #11 (permalink)
Bueno, respeto cada opinion pero yo creo que si te ayudaria tomar algun ""quemador"" de grasas. Como haces cardio esto te va a ayudar, ademas al meter un producto de esos tienes mas energia sin tener que comer mas, por lo que si ayuda y de paso remueve la grasa. Yo meti uno en volumen y me ayudo a subir evitando coger mucha grasa. El consejo de meter menos hidratos simples tambien esta bien, pero acuerdate que mas que de hidratos simples y complejos, averigua sobre el indice glucemico porque esto importa mas.
Aprovecho esta pequeña disputa sobre subir perdiendo grasa, yo creo que si se puede. Y no solo el primer mes que llegas al gimnasio o usando quimica. Yo cuando comenze a ir al gym fue porque era gordo y segui llendo un año hasta que no pude hacerme tiempito para ir. Y durante todo ese año baje grasa y subi musculo ( obviamente no mucho, pero si segui subiendo ).
20-Feb-2008, 06:11 AM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #12 (permalink)
Bueno veo que todavia hay gente que se aferra a la idea de que se puede subir de musculo y bajar de grasa al mismo tiempo , y esta claro que es una idea estupenda si funcionase, pero como ya he dicho solo funciona en condiciones especiales.
Yo creo que muchos de los que hacemos este deporte durante bastante tiempo hemos intentado en alguna ocasion bajar de grasa y subir de musculo al mismo tiempo , pero casi todos hemos abandonado ese metodo precisamente porque en circunstancias normales no funciona.
Porque sino casi todos (todos practicamente) los culturistas tienen periodos de volumen y de definicion, incluso usando quimica?
POrque es lo que funciona para subir de masa muscular temporada tras temporada , creo que esta bien claro.
En cuanto a los quemadores de grasa son solo algo de ayuda , la mejor receta para quemar grasa siempre sera la dieta y el cardio.
Y con esto ya no pienso decir mas en este hilo , cada uno que haga lo que quiera, yo ya he aportado todo lo que he podido con mi experiencia.
20-Feb-2008, 04:25 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #14 (permalink)
Porque sino casi todos (todos practicamente) los culturistas tienen periodos de volumen y de definicion, incluso usando quimica?
POrque es lo que funciona para subir de masa muscular temporada tras temporada , creo que esta bien claro.
Precisamente porque usan quimica, ya que con estas "ayuditas" extras la fase de definicion se puede lograr perdiendo mucha menos masa muscular. Para un natural es mejor si hacer volumen pero tratar de taparse lo menos posible y un quemador si ayudaria.
Respecto a la L-carnitina la verdad que no estoy seguro que haga algun cambio, preferiria otro quemador con mas componentes herbales como algunos que te mencionaron arriba.
20-Feb-2008, 05:41 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #15 (permalink)
querer meter un quemador asi no me parece pero para nada.
en 3 meses tu cuerpo aún no esta adaptado a las cargas al 100.
Hay muchas cosas por ver,
por ejmplo tu dieta.
de que esta compuesta
cuantas veces comes?
Cuanto cardio y a que hora estas haciendo.
"para un natural es mejor si hacer volumen pero tratar de taparse lo menos posible y un quemador si ayudaria"
¿quemador en volúmen y sin taparse?
una cosa es subir limpio (que no es lo mismo que usar quemadores, pues solo te estarías engañando... subiendo a lo bestia y quemando grasa ala vez)
20-Feb-2008, 05:43 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #16 (permalink)
Pero que pandilla de cabezones estais hechos??????!!!!!! Os está diciendo lo que hay un VE TE RA NO que lleva la friolera de 40 !!!!! AÑOS entrenando y dandolo todo en este deporte. Y aun asi, seguiis erre que erre con vuestras teorias absurdas.
A ver que parte es la que no entendeis. La unica manera de perder grasa y ganar musculo es con quimica o en los primeros meses, cuando se es principiante(y haciendo MUY BIEN las cosas)
Ahora si quereis tirar el dinero, adelante, meteros fat burner, l carnitina y lo que querais, que el placebo, viene de perlas, sobre todo a los distribuidores.
saludos
20-Feb-2008, 05:46 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #17 (permalink)
Pero el resultado seria el deseado, aumentar masa muscular y evitar la acumulacion de mucha grasa. Lo de cuanto tiempo llevaba entrenando y su dieta no lo sabia, pensaba que eso ya lo tenia digamos "controlado". Con 3 meses de entreno la verdad lo unico que recomendaria seria proteina para el post entreno, no creo que necesites mas para ver resultados.
20-Feb-2008, 09:32 PM
Fat Burner en etapa de volumen. Post #18 (permalink)
Si bien soy nuevo en el foro, hace 25 años que estoy en el deporte de los "fierros".
Funciona exactamente como dice Backday.
Te digo mas, puedo inferir que tu interes es puramente estético (como el de la mayoria, x mas que en casos se aplique a deportes como el rugby, boxing o deportes de elite x ejemplo) asi que me permito sugerirte que aceptes un poco de grasa adicional en fase de volumen. Vas a generar "tamaño", y cuando se aproxime el verano adopta una rutina de definicion asociada a la toma de L-carnitina y algun fat burner (te sugiero el Lipo 6 x). Estoy seguro que asi te veras increible en epoca de playa!
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