[kisartor]

Hola mi pregunta es si puedo tomar creatina y l carnitina las dos cosas a la vez mezcladas?? espero respuestas muxas gracias a todos. y ke marca de creatina me aconsejais ke tomeis ok? un saludo y gracias

[Wanchope]

yo pienso qpuede tener 1 efecto explosivo....

[El Pi]

Las puedes tomar, pero cada una por separado, la L-carnitina se suele tomar por la mañana en ayunas y 30 minutos antes de entrenar con el estomago vacío, y la creatina en ese caso la tomaría después de entrenar, o una hora antes de entrenar.