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Después de un año aproximadamente de usar tan solo una whey protein como suplementación, me he decidido a añadir también la creatina.
He estado mirando, y al final me he decidio por el CGT-10, de la marca ON, ya que por cada servicio contiene 5gr de creatina monohidratada, 3g de L-Glutamina y 2Gr de Taurina.
Ahora 1 duda y 1 problema.
La duda: a veces he visto gente que toma productos que contienen creatina solo después de entrenar, yo tenía pensado usarla 30 min antes de entrenar los días de entreno y en ayunas los días de descanso, está bien así?
El problema: He visitado 4 o 5 tiendas en internet, y ninguna vende este produto, y en la pagina web de Optimum Nutrition solo hacen envíos a los Estados Unidos. Alguien me podría enviar por privado alguna tienda donde vendan este producto? (soy de Barcelona)
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