Desayuno Proteico

Creeis que un desayuno conlleve protes de calidad(pollo,huevo,pavo o en forma de batido) es necesario o lo importante es el contenido total durante el dia?
 
Es necesario meter una fuente buena proteínas en cada comida
 
puedes probar esto tambien, en un plato echas una taza de avena, luego le echas claras de huevo a tu gusto y yemas si quieres + edulcorante y luego al sarten y tienes una tortilla rica y nutritiva =)
 
jajajaj,, lei todo q hdp me cague de risa,,_violento_
yo meto 4 huevos con 100gr de avena en omelet _vuelta_ y hago un jugo de leche con 1 banana.
 
el desayuno que llevo haciendo desde hace dos años y no me canso de el es 2 platanos,100 gramos de avena ,500 ml leche y un scoop de proteinas
 
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