tukoman
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bueno el caso es que los días que libro me gusta ir al gim por la mañana pero me jode tener que levantarme dos horas antes, para desayunar hacer una hora y media de digestión, tomar la creatina y a la media hora ir.
Si alguien me puede recomendar algún tipo de desayuno al que no le haga falta tanta digestión se lo agradecería, yo había pensado en un batido de protes y un par de plátano, que opináis? yo desayuno lo siguiente
multivitaminico
200 ml de leche con café
40 g de avena
1 huevo + 4claras + 2 quesitos light en tortilla
Si alguien me puede recomendar algún tipo de desayuno al que no le haga falta tanta digestión se lo agradecería, yo había pensado en un batido de protes y un par de plátano, que opináis? yo desayuno lo siguiente
multivitaminico
200 ml de leche con café
40 g de avena
1 huevo + 4claras + 2 quesitos light en tortilla
Y la digestión ya te digo... que en nada la tienes hecha. 
