Hectofomo y con barriga ¿Cómo perderla?

Hola a todos .. ! Como puedo plantear el entreno de abdomen para marcar estos (Los 2 superiores se notan el resto no)...ya que "soy hectoformo" y tengo un poco de barriga ! Debo hacer abdomen lunes-miercoles-viernes y cardio acompañado de abdomen 2 dias en semana? Tomar alguna suplementacion (Aparte de la dieta que no me ayuda...ya que estoy en volumen), como creatina u otra? como?...

PD:

El problema de hacer cardio ...es que estoy en volumen.. y no se debe hacer mas de dos dias a la semana cardio...puff

Un saludo y muchas gracias

No abras 2 post para el mismo tema https://es.fitness.com/forum/fitness/hectofomo-y-con-barriga-c-mo-perderla-100055.html

pues si estas en volumen, olvidate de perder la barriga... mas bien en volumen nos tapamos para luego definir!... asi que preocupate por tu 6 pack luego

saludos

Lacn99 dijo:

pues si estas en volumen, olvidate de perder la barriga... mas bien en volumen nos tapamos para luego definir!... asi que preocupate por tu 6 pack luego

saludos

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+1, si estas en volumen la barriga da igual, cuando importa es en definicion.

un saludoo

ok, muchas gracias por la aclaración ! Dentro de unos meses le doy full a los 6 ahora naaa xD!

Un saludo.