ola queria que me dijeran algun batido casero para antes de entrenar ya que no me mola tomar suplementos y los batidos que hay por el foro no me gustan demasiado
tengo 17 años peso 76kg y mido 1,70m
ah! tambien si la leche en polvo puede ser una buenda ingesta de proteinas junto con algun fruto seco: almendras,anacardos etc...
batidos caseros SIN NINGUN COMPLEMENTO!!!!!
tengo 17 años peso 76kg y mido 1,70m
ah! tambien si la leche en polvo puede ser una buenda ingesta de proteinas junto con algun fruto seco: almendras,anacardos etc...
batidos caseros SIN NINGUN COMPLEMENTO!!!!!