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Rescato este post para hacer una pregunta. En época de definición ¿da lo mismo tomar los batidos con agua que con leche desnatada? lo digo porque tengo unas protes que con el agua me saben bastante a rayos y con leche están bastante mejor. Si es mejor tomarlos con agua tranquilos que me joderé y me los tomaré con agua.
Yo siempre las toma no con mucha agua para que no pierda mucho sabor.
Definición=déficit calórico
Volumen=superavit calórico
La leche post entreno no hace la diferencia entre la etapa de definición y/o volumen, la diferencia la hace el balance del total calórico de toda la dieta; así que si a ti te gusta más con leche pues hala.
Saludos.
Las protes despues de entrenar intersa tomarlas con agua, porque la leche hace digestión y en esta perdemos parte de las protes que hemos tomado.__cafe__
esto es cierto? no verdad? es qe me ha hecho gracia. pero si el batido con leche desnatada se calienta? le pasa algo a las protes?
salu2