Por supuesto, de acuerdo contigo chichyyy. El valor calórico total necesario es mayor para un entrenamiento con pesas y solo lo consigues con carbos, un papel importante tambien, depende de las particularidades de cada persona y de la finalidad que persigue una alimentación de tipo cetonica, que en tu caso fue para perder peso. Por eso, siempre es indispensable el asesoramiento profesional para llevar adelante en forma adecuada una dieta de este tipo, ya que las consecuencias a largo plazo para la salud pueden ser muy graves.
El problema de la cetosis radica en que los cuerpos cetónicos tienen carácter ácido, y solo por mencionar algunos ejemplos de las complicaciones que acarrea una dieta cetónica son que éstas sustancias sólo pueden utilizarse en un 50% por el cerebro y el resto deber ser aportado por glucosa, de alli que uno se sienta débil y a veces hasta mareado. Asimismo, los órganos periféricos tienen un límite en la utilización de dichas cetonas y si éstos se acumulan en sangre, comienzan a excretarse por orina produciendo cetonuria, la cual lleva consigo sustancias alcalinas, minerales y agua, así, se puede desencadenar un desequilibrio electrolítico severo que puede llegar a producir un colapso y la muerte.
Lo mejor es llevar una dieta balanceada... a fin y al cabo, todo y digo TODO en exceso es MALO...
Esa es mi opinion. Saludos...
El problema de la cetosis radica en que los cuerpos cetónicos tienen carácter ácido, y solo por mencionar algunos ejemplos de las complicaciones que acarrea una dieta cetónica son que éstas sustancias sólo pueden utilizarse en un 50% por el cerebro y el resto deber ser aportado por glucosa, de alli que uno se sienta débil y a veces hasta mareado. Asimismo, los órganos periféricos tienen un límite en la utilización de dichas cetonas y si éstos se acumulan en sangre, comienzan a excretarse por orina produciendo cetonuria, la cual lleva consigo sustancias alcalinas, minerales y agua, así, se puede desencadenar un desequilibrio electrolítico severo que puede llegar a producir un colapso y la muerte.
Lo mejor es llevar una dieta balanceada... a fin y al cabo, todo y digo TODO en exceso es MALO...
Esa es mi opinion. Saludos...