Mikeiel
Miembro de Honor
Hola buenas podrian revisar mi dieta porfavor, estaba a 7 comidas y batido antes de dormir pero casi nunca lo tomo ya que llego muerto de la pega y me quedo lona altiro y me tiene bastante complicado eso, asi que hice esto estaba a 1 scoop y medio de prote al desayuno y post entreno para compensar ese batido lo subi a 2 scoop de prote al desayuno y 2 post entreno cada batido en peso neto son 33 gr y en proteina son 25 gr por scoop.
toy tambien con multivitaminico, oxido nitrico, bcaa, quemador de grasa todo de marca dymatize.
esta es la dieta
Algunas cositas que quizas pregunten
segunda comida son 8 claras de huevo que siempre me preguntan cuantas claras son.
toy tambien con multivitaminico, oxido nitrico, bcaa, quemador de grasa todo de marca dymatize.
esta es la dieta
Algunas cositas que quizas pregunten
segunda comida son 8 claras de huevo que siempre me preguntan cuantas claras son.