Encontre como 5 respuestas distintas en el foro, alguien que de verdad sepa me puede responder?
Entreno de esta forma : Lunes boxeo
Martes pesas
Jiercoles boxeo
Jueves pesas
Viernes pesas
Algunos dicen que son 15ml antes de desayunar, y 15 ml antes de entrenar (o despues de entrenar para maxima recuperacion muscular, pero lo que busco es mas energia), pero no estoy seguro
Entreno de esta forma : Lunes boxeo
Martes pesas
Jiercoles boxeo
Jueves pesas
Viernes pesas
Algunos dicen que son 15ml antes de desayunar, y 15 ml antes de entrenar (o despues de entrenar para maxima recuperacion muscular, pero lo que busco es mas energia), pero no estoy seguro