cuando empeze lo hice con 5 series de 20 repeticiones cada una, peso moderado (7 kilos) y ya desde hace un par de dias encontre que no me mataba tanto el hacer solo esas repeticiones y aumente a 10 series de 20 repeticiones, TODOS LOS DIAS, han habido dias en los que no he podido realizar las flexiones de brazo que hacia ni el trote que solia hacer (25 minutos) por problemas de tiempo, por lo que ultimamente solo le he estado dando a las pesas...
esta mal hacer solo pesas TODOS los dias??, he leido que hay que dejar descansar el musculo unos dias ya que en el descanso el musculo crece, pero la verdad no siento dolor ni nada despues, sintiendo que esas sesiones de pesas no me hacen efecto y por eso las realizo todos los dias (no tengo mas pesos ni dinero para el Gym, al menos por el momento)...
ojala me sacaran de esa duda, de antemano se los agradezco...
esta mal hacer solo pesas TODOS los dias??, he leido que hay que dejar descansar el musculo unos dias ya que en el descanso el musculo crece, pero la verdad no siento dolor ni nada despues, sintiendo que esas sesiones de pesas no me hacen efecto y por eso las realizo todos los dias (no tengo mas pesos ni dinero para el Gym, al menos por el momento)...
ojala me sacaran de esa duda, de antemano se los agradezco...