niGGaz
New member
Buenas estoy tomando proteinas unas que me aconsejaron en el gym en las que trae 59 gr de proteinas 16 gr de creatina y 9 de glucomina ( creo que estos eran los valores que pone en el bote ) la verdad algo he notado pero no se si sera mejor otro tipo de proteinas en las que me ayude mas, ademas estan me an costado 37 :O :O.
Es de la marca CREAPURE o algo asin. Me tomo un vaso por la mañana y otro despues del entrenamiento con leche y 4 cucharadas del bote.
Que opinais? deberia de cambiar de proteinas? tomarmelo con agua o con leche desnatada? mas cucharadas? Opinad vosotros que sois expertos y yo novato
Un saludo.
P.D: soy algo canijillo y aun no cojo mucho peso, lo digo para que tengais una idea.
Es de la marca CREAPURE o algo asin. Me tomo un vaso por la mañana y otro despues del entrenamiento con leche y 4 cucharadas del bote.
Que opinais? deberia de cambiar de proteinas? tomarmelo con agua o con leche desnatada? mas cucharadas? Opinad vosotros que sois expertos y yo novato
Un saludo.
P.D: soy algo canijillo y aun no cojo mucho peso, lo digo para que tengais una idea.