Taylor Lautner Rutina

ola _coti_

alguien tiene la rutina de Taylor Lautner¿¿

GrAcIaS

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hace poco vi su dieta por aqui,
supongo que sus rutinas tambien estaran puedes provar con el buscador men __genial__
 
Si, mira, aqui te la pongo:

Lunes: Pecho (7 series de 10 repes de press banca, press inclinado, press declinado, press con mancuernas, aperturas en maquina), 5 series de 150 repeticiones (sin parar, si no, no funciona) de abdominales.

Martes: Biceps (12 series de 12 repeticiones de Curl alterno, Curl Scott, Curl Lavieja, Curl Lacabra; 8 series de 125 repeticiones de abdominales, este numero se ha demostrado que es hiper-anabolico para hombres lobo)

Miercoles: Pecho

Jueves: Biceps

Viernes: Caceria de hombres para comer el fin de semana. Ligar un poco por la ciudad.

Sabado y Domingo: Comer y descansar. No olvides chupar los huesecitos y el tuetano de los hombres que comas.

En 2 semanas te pones como el.

saludos, hespero averte sido de gran alluda hamijo.
 
Si, mira, aqui te la pongo:

Lunes: Pecho (7 series de 10 repes de press banca, press inclinado, press declinado, press con mancuernas, aperturas en maquina), 5 series de 150 repeticiones (sin parar, si no, no funciona) de abdominales.

Martes: Biceps (12 series de 12 repeticiones de Curl alterno, Curl Scott, Curl Lavieja, Curl Lacabra; 8 series de 125 repeticiones de abdominales, este numero se ha demostrado que es hiper-anabolico para hombres lobo)

Miercoles: Pecho

Jueves: Biceps

Viernes: Caceria de hombres para comer el fin de semana. Ligar un poco por la ciudad.

Sabado y Domingo: Comer y descansar. No olvides chupar los huesecitos y el tuetano de los hombres que comas.

En 2 semanas te pones como el.

saludos, hespero averte sido de gran alluda hamijo.

Me parto!!! __meparto_
 
Me parece una payasada meterse aquí a desprestigiar una pregunta.

La rutina del actor no creo que sea demasiado fácil de encontrar, suele ser secreto de profesión de su entrenador personal. Aquí tienes algo, aunque solo te servirá para confirmar lo que te he dicho.
 
Si le preguntas a Taylor Lautner, te dirá lo que dicen todos los actores que ganan físico para alguna película:

"Ha sido un trabajo muy duro conseguir estos músculos. Tuve que trabajar 6 meses muy duro en el gimnasio"

Ya sabes. Trabaja seis meses muy duro en el gimnasio y si no te pones como Taylor Lautner, ve y reclámale la cuota del gimnasio.
 
Si, mira, aqui te la pongo:

Lunes: Pecho (7 series de 10 repes de press banca, press inclinado, press declinado, press con mancuernas, aperturas en maquina), 5 series de 150 repeticiones (sin parar, si no, no funciona) de abdominales.

Martes: Biceps (12 series de 12 repeticiones de Curl alterno, Curl Scott, Curl Lavieja, Curl Lacabra; 8 series de 125 repeticiones de abdominales, este numero se ha demostrado que es hiper-anabolico para hombres lobo)

Miercoles: Pecho

Jueves: Biceps

Viernes: Caceria de hombres para comer el fin de semana. Ligar un poco por la ciudad.

Sabado y Domingo: Comer y descansar. No olvides chupar los huesecitos y el tuetano de los hombres que comas.

En 2 semanas te pones como el.

saludos, hespero averte sido de gran alluda hamijo.

pero las 150 reps las puedo hacer con descansos???? como en la rutina del superheroe
 
compañero los comentarios que haces en los hilos la verdad que dan que pensar
 
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