Hipoglúcidos
New member
Buenas.
Necesito aumentar mi potencia de salto vertical lo máximo posible por cuestiones de oposiciones.
Ya he ido alterando mi rutina habitual pero según me he informado, la potencia de salto está influenciada en gran parte por la genética.
Una pena tener que cambiar el entreno que llevo desde hace años de machaca para este tipo de ejercicios en los que no me puedo permitir pesar más de la cuenta aunque sea músculo principalmente _violento_
Ahora mismo he pasado de 85Kg. a 75Kg tras definir desde Marzo como todos los años después de la fase de volumen, lo cual también debería auyudar a arañar unos centímetros de más.
En fin, a ver si podéis ayudarme a crear una rutina adecuada para esto.
Salu2
Necesito aumentar mi potencia de salto vertical lo máximo posible por cuestiones de oposiciones.
Ya he ido alterando mi rutina habitual pero según me he informado, la potencia de salto está influenciada en gran parte por la genética.
Una pena tener que cambiar el entreno que llevo desde hace años de machaca para este tipo de ejercicios en los que no me puedo permitir pesar más de la cuenta aunque sea músculo principalmente _violento_
Ahora mismo he pasado de 85Kg. a 75Kg tras definir desde Marzo como todos los años después de la fase de volumen, lo cual también debería auyudar a arañar unos centímetros de más.
En fin, a ver si podéis ayudarme a crear una rutina adecuada para esto.
Salu2