Buenas,
no se si ya se habrá comentado anteriormente en otro post (he buscado y buscado y no lo he encontrado). Tengo una duda con respecto a las ensaladas. Estoy en definición y para cenar me suelo preparar al menos 3 días a la semana una ensalada con lechuga, tomate, atun, pavo, zanahoria y cebolla. Luego me tomo algo de fruta tb. He oido por ahi que es mejor tomar las ensaladas para comer, puesto que retienes mucho liquido con ellas y si estas en definicion no es del todo aconsejable cenarlas.
Bueno a ver si me resolveis esta duda.
Gracias
no se si ya se habrá comentado anteriormente en otro post (he buscado y buscado y no lo he encontrado). Tengo una duda con respecto a las ensaladas. Estoy en definición y para cenar me suelo preparar al menos 3 días a la semana una ensalada con lechuga, tomate, atun, pavo, zanahoria y cebolla. Luego me tomo algo de fruta tb. He oido por ahi que es mejor tomar las ensaladas para comer, puesto que retienes mucho liquido con ellas y si estas en definicion no es del todo aconsejable cenarlas.
Bueno a ver si me resolveis esta duda.
Gracias