Hola a todos!
Soy nuevo en este foro y este es mi primer mensaje.
Tengo 17 años, y pues desde ya hace unos años me he dado cuenta de que mi cadera es muy ancha para el resto de mi cuerpo (tampoco muy exagerada).
Investigando y todo, pues pensé que se trataba de las famosas llantas que se forman por comer mucho pan. Aclaro que esta suposición se debe a que vivo en una panadería y pastelería! Ya se imaginaran la cantidad de pan y pastelitos que tengo a mi disposición.
Trate de mejorar mi dieta y le he estado bajando a las grasas y a las harinas.
Pero me he dado cuenta de que es mi hueso es el que hace la cadera tan angosta y no precisamente la grasa.
Bueno, en cuanto a los ejercicios, he estado corriendo y haciendo abdominales (normales y laterales) pero no he visto mayor cambio.
Me gustaría saber, si habrá algún ejercicio para disimular mi cadera, según he leído se puede hacer bicicleta o tratar de ensanchar la espalda. O aún mejor alguna forma de eliminarla, aunque lo veo poco posible
Me gustaría me lo especificaran un poco más.
Muchas gracias y saludos a todos
Diego
Soy nuevo en este foro y este es mi primer mensaje.
Tengo 17 años, y pues desde ya hace unos años me he dado cuenta de que mi cadera es muy ancha para el resto de mi cuerpo (tampoco muy exagerada).
Investigando y todo, pues pensé que se trataba de las famosas llantas que se forman por comer mucho pan. Aclaro que esta suposición se debe a que vivo en una panadería y pastelería! Ya se imaginaran la cantidad de pan y pastelitos que tengo a mi disposición.
Trate de mejorar mi dieta y le he estado bajando a las grasas y a las harinas.
Pero me he dado cuenta de que es mi hueso es el que hace la cadera tan angosta y no precisamente la grasa.
Bueno, en cuanto a los ejercicios, he estado corriendo y haciendo abdominales (normales y laterales) pero no he visto mayor cambio.
Me gustaría saber, si habrá algún ejercicio para disimular mi cadera, según he leído se puede hacer bicicleta o tratar de ensanchar la espalda. O aún mejor alguna forma de eliminarla, aunque lo veo poco posible
Me gustaría me lo especificaran un poco más.
Muchas gracias y saludos a todos
Diego