hola a todos,
queria preguntar, si puedo tener abdominales aunque sea un poco marcados, yo tengo 14 años mido 1,60 aprox y peso 50 kilos aprox. ya se que es un poco pronto para preocuparse por estas cosas pero...
todos los dias hago 15 min de bici estatica (cada día cambiando la intensidad), salto a la comba durante unos 5 min sin parar y hago ejercicios de estiramientos, tambien hago abdominales de todo tipo como unos 70 por entrenamiento,un poco de pesas, para coger un pelin de furza en los brazos y ahora estoy empezando a hacer 30min de remo. todo esto lo hago una vez al día.
Como mucha fruta (2piezas por la mañana, 2 piezas al mediodía, y 1 a veces para la cena) llevo una dieta muy saludable, sin grasas saturadas, solo grasas naturales y como comprendereis estoy delgado.
lo que no entiendo es porke no me salen abdominales, solo se me hinchan un poquito, pero no se definen. quisiera saber el porké.
Muchas gracias de antemano.
queria preguntar, si puedo tener abdominales aunque sea un poco marcados, yo tengo 14 años mido 1,60 aprox y peso 50 kilos aprox. ya se que es un poco pronto para preocuparse por estas cosas pero...
todos los dias hago 15 min de bici estatica (cada día cambiando la intensidad), salto a la comba durante unos 5 min sin parar y hago ejercicios de estiramientos, tambien hago abdominales de todo tipo como unos 70 por entrenamiento,un poco de pesas, para coger un pelin de furza en los brazos y ahora estoy empezando a hacer 30min de remo. todo esto lo hago una vez al día.
Como mucha fruta (2piezas por la mañana, 2 piezas al mediodía, y 1 a veces para la cena) llevo una dieta muy saludable, sin grasas saturadas, solo grasas naturales y como comprendereis estoy delgado.
lo que no entiendo es porke no me salen abdominales, solo se me hinchan un poquito, pero no se definen. quisiera saber el porké.
Muchas gracias de antemano.