FedeXV
STF
Puedo habar aumentado 2cm aprox en brazo y muslo en 2 semanas?
Recien me he medido de vueltael resultado fue el siguiente:
biceps: 35,5cm
antes:34
muslo 54,5cm
antes:52
El resto sigue practicamente igual:
Pecho: 100cm
Antebrazo: 31cm
Cintura: 68cm
Gemelo: 38cm
Altura: 1,61m
Peso: Ni idea, el anterior era 58,5kg
De las piernas me lo esperaba, ya que habia comenzado a entrenarlas masomenos desde esa época, pero de los brazos para nada. Lo unico que hago que involucra a los brazos son press plano, inclinado, dominadas y el resto de ejercicios para pecho, espalda y hombros xD
Recien me he medido de vueltael resultado fue el siguiente:
biceps: 35,5cm
antes:34
muslo 54,5cm
antes:52
El resto sigue practicamente igual:
Pecho: 100cm
Antebrazo: 31cm
Cintura: 68cm
Gemelo: 38cm
Altura: 1,61m
Peso: Ni idea, el anterior era 58,5kg
De las piernas me lo esperaba, ya que habia comenzado a entrenarlas masomenos desde esa época, pero de los brazos para nada. Lo unico que hago que involucra a los brazos son press plano, inclinado, dominadas y el resto de ejercicios para pecho, espalda y hombros xD
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