Ibanez
New member
Buenas!, tengo 15 años, se que soy joven para matarme al gym pero fui a un medico de confianza para ver si podia hacer y que debia hacer ya que el anteriormente fue monitor de gym y es especialista en esto, y me dijo que tenia escoliosis, que no era muy prolongada pero que no podia ir al gym porque se me deformaria mas, lo unico que podia hacer relaccionado con esto es en casa ejercicios "naturales"(nose como se llaman exactamente), que usas tu propio peso del cuerpo para ejercitarlo, flexiones, dominadas, abdominales...
De momento estoy contento con yuda he conseguido saber que hacer para cada parte del cuerpo pero en la parte de los pectorales que es la unica que me defrauda.. tengo un problema, tengo los dos bien formados para lo que lo he trabajado, pero falta como volumen en la parte de arriba.. me dijeron que eso eran todo flexiones, pero estoy haciendo muchas y no hay manera, solo se desarrolla en la parte inferior, media y laterales, arriba nada. Tampoco voy a empezar a esta edad a tomar proteinas ni cosas de estas ya que esto lo hago porque me divierte y tener el cuerpo mas parecido que me gustaria tener.. ademas nose si es por eso o no la parte de los pezones se queda como para fuera, como si tuviese grasa solo en esa parte, que puedo hacer para que se quede plano como l mayoria de la gente?
si ayuda tengo que decir que mido 1.75 peso 68kg y no tengo apenas grasa, en la parte abdominal pero no impide que se vean los abdominales, supongo que el peso sera tambien por el hecho de que hago natacion y ciclismo y eso en las piernas puede aberlas aumentado.
Os dejo unas fotos, y espero que me podais ayudar .
os lo agradeceria muchisimo, es muy importante para mi, sobretodo el pectoral y pezon.. es muy incomodo que se marque por la camiseta..
Saludos a todos y gracias por todo lo que cometeis.
(pd: no puedo cargar nada de peso que no sea el natural por el tema de la columna, asique no puedo hacer pesas ni parecido.)
De momento estoy contento con yuda he conseguido saber que hacer para cada parte del cuerpo pero en la parte de los pectorales que es la unica que me defrauda.. tengo un problema, tengo los dos bien formados para lo que lo he trabajado, pero falta como volumen en la parte de arriba.. me dijeron que eso eran todo flexiones, pero estoy haciendo muchas y no hay manera, solo se desarrolla en la parte inferior, media y laterales, arriba nada. Tampoco voy a empezar a esta edad a tomar proteinas ni cosas de estas ya que esto lo hago porque me divierte y tener el cuerpo mas parecido que me gustaria tener.. ademas nose si es por eso o no la parte de los pezones se queda como para fuera, como si tuviese grasa solo en esa parte, que puedo hacer para que se quede plano como l mayoria de la gente?
si ayuda tengo que decir que mido 1.75 peso 68kg y no tengo apenas grasa, en la parte abdominal pero no impide que se vean los abdominales, supongo que el peso sera tambien por el hecho de que hago natacion y ciclismo y eso en las piernas puede aberlas aumentado.
Os dejo unas fotos, y espero que me podais ayudar .
os lo agradeceria muchisimo, es muy importante para mi, sobretodo el pectoral y pezon.. es muy incomodo que se marque por la camiseta..
Saludos a todos y gracias por todo lo que cometeis.
(pd: no puedo cargar nada de peso que no sea el natural por el tema de la columna, asique no puedo hacer pesas ni parecido.)