inspcv00
New member
Hola. Sé que este tema se ha comentado una y otra vez en el foro, pero quisiera saber algo que no encuentro por ninguna parte. En mi caso hago cardio depués del entrenamiento con pesas durante 30 minutos manteniendo mi ritmo cardíaco entre el 60 y 75% de mis pulsaciones máximas (220 - edad). Mi entrenamiento con pesas suele durar en torno a 50 minutos - 1 hora. Lo que me gustaría saber es, en mi caso, ¿cuánto creéis que podría alargar el tiempo de cardio? ¿podría superar la media hora? Hablo sin correr riesgo de catabolizar y teniendo en cuenta los 50 minutos - 1 hora previos de pesas.
Añado también, ¿y en el caso de no hacer pesas? ¿cuánto sería lo máximo de cardio?
Gracias
Añado también, ¿y en el caso de no hacer pesas? ¿cuánto sería lo máximo de cardio?
Gracias