1ero hola a todos.. mi pregunta es la siguiente
que tipo de rutina tengo que seguir para lograr musculos definidos? hace 10 semanas vengo haciando hipertrofia con alfo de fuerza maxima
soy nadador de aguas abiertas y me gustaria que esa misma rutina me sirva para resistencia muscular requerida en el rio..
escucho sus consejos
gracias
que tipo de rutina tengo que seguir para lograr musculos definidos? hace 10 semanas vengo haciando hipertrofia con alfo de fuerza maxima
soy nadador de aguas abiertas y me gustaria que esa misma rutina me sirva para resistencia muscular requerida en el rio..
escucho sus consejos
gracias