Buenas, no sabía si ponerel post aquí, ya que no es una lesión el problema que tengo.
Tengo un poco de escoliosis, unos 20º
El problema que tengo es con los ejercicios de hombros, ya que la mayoría de ellos son bastante malos para la espalda, siempre que hago presss militar, por ejemplo, me levanto la mañana siguiente con dolor. No se qué ejercicios para hombros podría hacer. Si me pudieran ayudar les agradeceria.
Muchas gracias!!!!
Tengo un poco de escoliosis, unos 20º
El problema que tengo es con los ejercicios de hombros, ya que la mayoría de ellos son bastante malos para la espalda, siempre que hago presss militar, por ejemplo, me levanto la mañana siguiente con dolor. No se qué ejercicios para hombros podría hacer. Si me pudieran ayudar les agradeceria.
Muchas gracias!!!!