Veran, yo en mi rutina junto biceps y triceps, el monitor me ha dicho que cuando haga esto entrene siempre triceps en primer lugar para entrenarlo mejor porque se usa menos.
El caso es que veo que casi todos haces biceps antes que triceps. Tambien quiero entrenar bien los biceps, entonces mi pregunta es..
¿Cual de los dos deberia entrenarlos en primer lugar?
¿Afectara mucho el orden en que los entrene?
Muchas gracias
El caso es que veo que casi todos haces biceps antes que triceps. Tambien quiero entrenar bien los biceps, entonces mi pregunta es..
¿Cual de los dos deberia entrenarlos en primer lugar?
¿Afectara mucho el orden en que los entrene?
Muchas gracias