yo en mi "vida anterior" me metia todos los dias MINIMO un litro de leche entera (con dos cucharadas soperas de nesquick y medio paquete de tosta ricas para desayunar, casi na) y por la noche, despues de cenar, , sabeis las copas esas de franziskaner? pues aqui en el PC una de esas de leche con un par de cruasanes de chocolate(asi estaba) y aunque no tomase los cruasanes, o no comiese la pila galletas, andaba con ardores (que achacaba a cualquier otra cosa)
ahora solo tomo leche desnatada para cortar el cafe (que me los hago con agua y le echo un chorro de leche) o en el batido de caseina por la noche.
el resto de leche la tomo o en yogur desnatado o en queso desnatado(fresco o batido) y un dia que me de por comer yogures y tal me puedo meter tranquilamente 8 yogures y media tarrina de queso batido, y como si nada (los yogures con su avena o sus corn flakes, o de postre en las comidas)
con esto quiero decir, que al menos en mi caso si que es cierto que la leche sienta "mal" y los yogures y similares no (la leche de soja o sin lactosa no la he probado, pero en breve tocara probarla a ver)
y peso 38 kg menos que antes xD