VIPelmer
Miembro Respetado
Estas son mis preguntas:
1. ¿Entrenar diario es bueno o malo? ¿Por qué?
2. ¿Hacer Abdominales diarios es bueno o malo? ¿Por qué?
Mi rutina es así:
1er día: Pecho-bicep
2do día: Espalda-tricep-antebrazo
3er día: Pierna - hombro-trapecio
Luego se repite.
NO HE DESCANSADO UN Día DESDE HACE 3 SEMANAS.
También hago natación(1000 metros al día) o corro(3 km) 4 veces a la semana.
Abdominales es muy seguido, casi 5 veces por semana. No lo hago los días que termino demasiado cansado.
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Más información:
He estado en el gimnasio desde hace ya unos 7 meses enserio. Tengo 16 años y mido 1.73 metros. Estoy pesando 138-140 Lbs.
Estoy tomando proteínas en batido, trae 23 gramos. Me tomo una en la mañana y uno despues de entrar. La tomo desde hace 3 meses.
______________________________________________________
Saludos, espero sus respuestas.
1. ¿Entrenar diario es bueno o malo? ¿Por qué?
2. ¿Hacer Abdominales diarios es bueno o malo? ¿Por qué?
Mi rutina es así:
1er día: Pecho-bicep
2do día: Espalda-tricep-antebrazo
3er día: Pierna - hombro-trapecio
Luego se repite.
NO HE DESCANSADO UN Día DESDE HACE 3 SEMANAS.
También hago natación(1000 metros al día) o corro(3 km) 4 veces a la semana.
Abdominales es muy seguido, casi 5 veces por semana. No lo hago los días que termino demasiado cansado.
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Más información:
He estado en el gimnasio desde hace ya unos 7 meses enserio. Tengo 16 años y mido 1.73 metros. Estoy pesando 138-140 Lbs.
Estoy tomando proteínas en batido, trae 23 gramos. Me tomo una en la mañana y uno despues de entrar. La tomo desde hace 3 meses.
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Saludos, espero sus respuestas.
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