Nikobain...
Aprendiz!
Q ejercicios rekomiendan pàra definir cintura?? Cuales hacen ustedes??
Saludos!
Nikobain...
Saludos!
Nikobain...
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Yo soy de Argentina.. pero eso no tiene que ver.. te contesto ironicamente (aunque yo no le veo la gracia) que utilizes menos el tenedor algo asi como comer menos.
Tenes que hacer abdominales oblicuas _cintura_ y ejercisios de cintura (giros con barra, con disco..), busca en el foro encontraras muchos!.
Saludos!
Yo le bajo las reps al ejercicio tenedor
No necesito komer menos! porke kon eso estoy bien! Mas q ganar voy poerdiendo grasa y baje 5 kilos en 3 meses involuntariamente, porke no me kuide ni nada -.-! Aunke mas kardio no me vendria mal...
Gracias!
Saludos
Yo si que le veo la gracia. Ya que solo hace falta leer un poco por el foro para saber que tiene razón. Lo que tú dices es totalmente incorrecto, sobretodo lo de oblicuos, que más bien lo que hacen es ensanchar la cintura y giros con barras... bueno, y giros con barra, un ejercicio precioso para hacer como que bailas en el gimnasio, pero nada más.
Recinos, se te olvido que también hay que bajar las repeticiones del ejercicio cuchara!!!!
puede ser pero no dehjaría de ser una cintura grande.. solo serí aun efecto óptico pero seguirías con cintura ancha...En mi inmensa ignorancia yo supongo que: Si haces crecer tu espalda, hombros y pecho...... logicamente tu cintura se va a ver mas delgada.
Como te dicen los amigos foreros la mejor forma de definir (quitar grasa) es el ejercicio aerobico (correr el mas efectivo, la eliptica el segundo lugar y la tercera mejor, la bicicleta estatica, segun lei por ahi) y por supuesto una dieta balanceda.
Saludos, y a darle con todo a esos ejercicios.__treadmil
Es verdad.. aunke esto de bajar de peso mucho no me gusta porke me toy poniendo mas chikito!
bienvenido a la realidad.
aunke kon mejor definicion... Ahora.. si hago dieta y ejercicio para volumen implika q la cintura no la pueda definir mas?
dificilmente vas a definir alguna parte del cuerpo estando en volumen
digamos.. me va a kostar un monton y voy a seguir kon los "flotadores" xD
Opinen q para eso está =)
Gracias!
Saludos
hacer abdominales no quita cintura. No se puede gastar grasa de forma localizada, digan lo que digan los anuncios de la tele. No quieres cintura? come menos, y haz mas cardio
Huy, me acabo de dar cuenta que soy el afortunado creador del post numero 50000 con esta respuesta. Me dan un pin o algo?
jajajajajaja __meparto_
sublime
Muy radical esa forma del quirófano. No des ideas. JajajajajaPues si estas bajando kilos, lo que te falta es solo paciencia. No hay ninguna forma de quitarse la grasa especificamente de un sitio (Sea la cintura, las cartucheras o lo que sea), el cuerpo la va cogiendo de donde le parece, segun la genetica (por eso a unos se nos acumula en unos sitios y a otros en otros)
Bueno, miento, hay una forma. La liposuccion.
En mi inmensa ignorancia yo supongo que: Si haces crecer tu espalda, hombros y pecho...... logicamente tu cintura se va a ver mas delgada.
Como te dicen los amigos foreros la mejor forma de definir (quitar grasa) es el ejercicio aerobico (correr el mas efectivo, la eliptica el segundo lugar y la tercera mejor, la bicicleta estatica, segun lei por ahi) y por supuesto una dieta balanceda.
Saludos, y a darle con todo a esos ejercicios.__treadmil
En mi inmensa ignorancia yo supongo que: Si haces crecer tu espalda, hombros y pecho...... logicamente tu cintura se va a ver mas delgada.
Yo si que le veo la gracia. Ya que solo hace falta leer un poco por el foro para saber que tiene razón. Lo que tú dices es totalmente incorrecto, sobretodo lo de oblicuos, que más bien lo que hacen es ensanchar la cintura y giros con barras... bueno, y giros con barra, un ejercicio precioso para hacer como que bailas en el gimnasio, pero nada más.
Recinos, se te olvido que también hay que bajar las repeticiones del ejercicio cuchara!!!!
hey, ya veo q este post tiene varios años pero aun asi no me queda claro, por todos lados dicen cosas diferentes hsta dentro del foro... Hacer giros no sirve para mucho entonces? No baja algo de grasa? Y los oblicuos no te pone la cintura firme? Te ensanchan? Entonces mejor es no hacerlos y ya? Pasar de tonificarlos mientras vas bajando la grasita? O q? ^^