Contour1
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Una duda, ¿como hacen el pre y post entreno?
Ando un poco perdido sobre todo con la cantidad de carbos a meter y el tiempo a dejar entre pre-entreno, entreno y post-entreno. He estado probando varias opciones pero aún no tengo claro con cual quedarme, y hay tantísima información contradictoria que al final no sabes que hacer (por cada persona que recomienda algo otra lo contradice).
Saludos y a seguir así!
Ando un poco perdido sobre todo con la cantidad de carbos a meter y el tiempo a dejar entre pre-entreno, entreno y post-entreno. He estado probando varias opciones pero aún no tengo claro con cual quedarme, y hay tantísima información contradictoria que al final no sabes que hacer (por cada persona que recomienda algo otra lo contradice).
Saludos y a seguir así!