Hola.
Tengo muchos problemas para ir al WC.
A diario nada mas levantarme tomo kiwi y avena ( en teoria con esto no deberia haber problemas para ir al baño ). Y el resto de mi dieta ya la postee en el foro ( la pongo de nuevo ):
A continuación os espongo mi dieta.
>> 6:50
300ml de leche desnatada + 50 gr avena + 250 ml de zumo de naranja + 1 pieza de kiwi.
>> 10 - 11 Sandwich de pavo ( aprox 50 gr ) con pan de molde integral.
>> 13:30 - 14:00 ( Os pongo las comidas mas habituales que suelo realizar ), exceptuando los viernes que como a las 15:30.
- Judias verdes (cocidas ) + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + Pieza de Naranja.
- Esparragos trigueros (a la plancha ) + 1 huevo cocico sin llema + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + 1 pieza de Naranja.
- Coliflor ( cocida ) + una pizca de pimentón + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + 1 pieza de Naranja.
- Lechuga + 1 pimiento ( asado ) + lata de atún pequeña ( al natural ) + 70gr - 100 gr de pavo cocido + huevo duro sin yema + tarrina pequeña de queso fresco desnatado + 1 pieza de naranja.
- 80 gr de pasta + 60 gramos de coliflor + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + 1 manzana troceada + pimentón + 1 pieza de fruta. ( Esto siempre lo como los viernes, ya que entreno a las 5 de la tarde ).
>> 18:30 Siempre es 30-40' antes del entrenamiento, exceptuando los viernes, que seria 30' despues del entreno.
- 1 platano + 1 yogurt natural desnatado sin azucar. Los viernes ademas incluyo 1 manzana.
>> 21:00 de L-J seria la comida que realizao despues del entreno, que tambien la utilizo de cena. Posibles platos:
- Setas revueltas con 2-3 claras de huevo.
- Tortilla de 3 claras + lata de atún.
- Pescado + ensalada con tomate.
- Pure de "verdura" ( 1 cebolla + 1 tomate + 1 zanahoria + medio pepino + 2 latas de atún al natural )
- Langostinos a la plancha + ensalada.
Esto es todo jeje. Suelo beber 4-5 litros de agua diaria. Alrededor de 3 litros de agua los bebo por las mañanas ( me encanta el agua ) y el 1 o 2 restantes a lo largo del dia.
El tema, es que puedo tirarme comiendo estos alimentos arriba mencionados, una semana perfectamente sin ir al baño.
He ido al medico y me ha dado una cosa que no me hace realmente nada. Me he hecho analisis y nada de nada, esta todo correcto.
Solo soy capaz de ir al baño cuando tomo 2 pastillas de fibra de un bote comprado en un herbolario. Si solamente tomo 1 pastilla no me hace efecto, cuando tomo 2, me provoca diarreas.
Yo creo que esto no es muy normal, ¿ a que puede ser debido ? ¿ Reacción del cuerpo a algo, y hace que nada "sea malo" y se quede con todo ?
AYUDAAA!!
Tengo muchos problemas para ir al WC.
A diario nada mas levantarme tomo kiwi y avena ( en teoria con esto no deberia haber problemas para ir al baño ). Y el resto de mi dieta ya la postee en el foro ( la pongo de nuevo ):
A continuación os espongo mi dieta.
>> 6:50
300ml de leche desnatada + 50 gr avena + 250 ml de zumo de naranja + 1 pieza de kiwi.
>> 10 - 11 Sandwich de pavo ( aprox 50 gr ) con pan de molde integral.
>> 13:30 - 14:00 ( Os pongo las comidas mas habituales que suelo realizar ), exceptuando los viernes que como a las 15:30.
- Judias verdes (cocidas ) + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + Pieza de Naranja.
- Esparragos trigueros (a la plancha ) + 1 huevo cocico sin llema + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + 1 pieza de Naranja.
- Coliflor ( cocida ) + una pizca de pimentón + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + 1 pieza de Naranja.
- Lechuga + 1 pimiento ( asado ) + lata de atún pequeña ( al natural ) + 70gr - 100 gr de pavo cocido + huevo duro sin yema + tarrina pequeña de queso fresco desnatado + 1 pieza de naranja.
- 80 gr de pasta + 60 gramos de coliflor + 70gr - 100 gr de filete de pechuga a la plancha + 1 manzana troceada + pimentón + 1 pieza de fruta. ( Esto siempre lo como los viernes, ya que entreno a las 5 de la tarde ).
>> 18:30 Siempre es 30-40' antes del entrenamiento, exceptuando los viernes, que seria 30' despues del entreno.
- 1 platano + 1 yogurt natural desnatado sin azucar. Los viernes ademas incluyo 1 manzana.
>> 21:00 de L-J seria la comida que realizao despues del entreno, que tambien la utilizo de cena. Posibles platos:
- Setas revueltas con 2-3 claras de huevo.
- Tortilla de 3 claras + lata de atún.
- Pescado + ensalada con tomate.
- Pure de "verdura" ( 1 cebolla + 1 tomate + 1 zanahoria + medio pepino + 2 latas de atún al natural )
- Langostinos a la plancha + ensalada.
Esto es todo jeje. Suelo beber 4-5 litros de agua diaria. Alrededor de 3 litros de agua los bebo por las mañanas ( me encanta el agua ) y el 1 o 2 restantes a lo largo del dia.
El tema, es que puedo tirarme comiendo estos alimentos arriba mencionados, una semana perfectamente sin ir al baño.
He ido al medico y me ha dado una cosa que no me hace realmente nada. Me he hecho analisis y nada de nada, esta todo correcto.
Solo soy capaz de ir al baño cuando tomo 2 pastillas de fibra de un bote comprado en un herbolario. Si solamente tomo 1 pastilla no me hace efecto, cuando tomo 2, me provoca diarreas.
Yo creo que esto no es muy normal, ¿ a que puede ser debido ? ¿ Reacción del cuerpo a algo, y hace que nada "sea malo" y se quede con todo ?
AYUDAAA!!