Niko_El_Piko
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Adjunto les pongo varios videos del Coach Mark Rippetoe.
En estas 3 partes les enseña como aplicar la técnica para un eficiente press militar.
Este aporte es INVALORABLE, asi que a verlo mas de una vez.
Creanme, una sola vez no será suficiente.
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Aquí explica el movimiento de cadera/cintura.
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Y aqui explica un error común en la postura básica del press militar.
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Espero que les sirva.
En estas 3 partes les enseña como aplicar la técnica para un eficiente press militar.
Este aporte es INVALORABLE, asi que a verlo mas de una vez.
Creanme, una sola vez no será suficiente.
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Aquí explica el movimiento de cadera/cintura.
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Y aqui explica un error común en la postura básica del press militar.
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Espero que les sirva.