triceps
Foro: Rutinas de entrenamiento 
29-Oct-2009, 05:09 PM
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Vistas: 210 si fuese tu , con 2 semanas iria por pecho...
si fuese tu , con 2 semanas iria por pecho biceps, espalda triceps, asi entrenas todo con menos intensidad y mas frecuencia
Si mas adelante sigues con una Weider y ya tienes bastantes series en...
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Foro: Rutinas de entrenamiento
29-Oct-2009, 03:00 PM
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Foro: Rutinas de entrenamiento
29-Oct-2009, 02:34 PM
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29-Oct-2009, 02:15 PM
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No concido, por ejemplo con un buen press de banca existe el estimulo suficiente para el crecimiento de los triceps tambien,aunuqe no igual que un trabajo mas directo pero eso ya es aparte, por algo...
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29-Oct-2009, 02:08 PM
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29-Oct-2009, 07:49 AM
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29-Oct-2009, 06:35 AM
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28-Oct-2009, 08:23 PM
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28-Oct-2009, 01:20 PM
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Vistas: 210 Mejor pecho-bìceps y esplda-trìceps. Ya que los...
Mejor pecho-bìceps y esplda-trìceps. Ya que los press de banca fatigan mucho los trìceps y luego no se pueden entrenar correctamente...lo mismo pasa con la espalda y bìceps.....en jalones, dominadas,...
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28-Oct-2009, 01:02 PM
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28-Oct-2009, 12:43 PM
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Vistas: 210 Es cuestiòn de gusto como dijo Shin, de todas...
Es cuestiòn de gusto como dijo Shin, de todas formas si uno entrena pecho-bìceps y espalda con trìceps estarìa entrenando los brazos dos veces por semana (un dìa màs pesado y otro màs liviano) o sea...
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28-Oct-2009, 12:29 PM
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Vistas: 210 Lo que se dice es que al entrenar pecho se...
Lo que se dice es que al entrenar pecho se entrena triceps y al hacer espalda biceps.
No hay una regla que diga que hacer y que no.
Si ya se trabaja el triceps con pecho pues que mejor que...
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28-Oct-2009, 10:47 AM
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28-Oct-2009, 10:15 AM
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28-Oct-2009, 04:02 AM
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Lo que se dice es que al entrenar pecho se entrena triceps y al hacer espalda biceps.
No hay una regla que diga que hacer y que no.
Si ya se trabaja el triceps con pecho pues que mejor que...
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28-Oct-2009, 03:32 AM
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Vistas: 210 En cualquiera de los 2 ejercicios interviene...
En cualquiera de los 2 ejercicios interviene mucho el brazo entero.
En espalda se enfoca mas a los biceps, mientras que el pecho hace trabajar mas el tricep, por eso muchos ya no dejan un dia...
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28-Oct-2009, 03:30 AM
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28-Oct-2009, 03:11 AM
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26-Oct-2009, 08:26 PM
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26-Oct-2009, 07:37 PM
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Vistas: 146 Hasta abajo. Hay que favorecer el agarre de...
Hasta abajo. Hay que favorecer el agarre de manera que no se estresen las muñecas (la barra atraviesa la base de la muñeca, donde se insertan el radio/cúbito).
El agarre debe estar en un punto...
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26-Oct-2009, 06:47 PM
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26-Oct-2009, 06:39 PM
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Vistas: 146 Mira:
...
Mira:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/41/Gray202.png
Ves donde entra el tríceps en la escápula?
sds!
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26-Oct-2009, 06:11 PM
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26-Oct-2009, 06:06 PM
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26-Oct-2009, 05:49 PM
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