tabata
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-Aug-2010, 11:07 AM
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Publicado por Yagami Light
¿Por qué debes probar este entrenamiento? El...

¿Por qué debes probar este entrenamiento? El método Tabata puede ser el mejor método para quemar grasa que conozco. Puede que dure solamente 4 minutos, pero luego uno se mantiene sudando y respirando...
Foro: Rutinas de entrenamiento 13-Aug-2010, 12:02 AM
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Publicado por anky88
Bueno, pues ya sabía yo que había visto algo...

Bueno, pues ya sabía yo que había visto algo interesante sobre el Método Tabata en el foro, pero no caia que era aqui...

El caso, voy a probarlo, para terminar la definición, aunque quizás debería...
Foro: Rutinas de entrenamiento 12-Aug-2010, 08:46 AM
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Publicado por ladymarian
El método Tabata...

El método Tabata (http://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/el-m-todo-tabata-33657.html)
Foro: Rutinas de entrenamiento 12-Aug-2010, 12:48 AM
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Publicado por xxjotaa
repetimos 7 veces la serie ? servira? algien...

repetimos 7 veces la serie ?
servira?
algien lo probo?
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-Aug-2010, 11:56 PM
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Publicado por anky88
Yo había leído y escuchado algo, pero no presté...

Yo había leído y escuchado algo, pero no presté mucha atención, y ahora leyendo lo que plantea me parece interesante, asi que estaré pendiente a ver que se dice sobre este método... si es efectivo...
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-Aug-2010, 11:38 PM
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Publicado por Swordstalker
Se me hace muy pobre vaya, pero nunca habia...

Se me hace muy pobre vaya, pero nunca habia escuchado de esa forma de trabajo, a ver si alguien sabe mas.
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-Aug-2010, 11:20 PM
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Publicado por luso69
Lightbulb Metodo tabata!

Pues eso, tengo pensado cuando termine volumen hacer una rutina de definicion con el metodo tabata, que seria de la siguiente manera:
1) Durante 20 segundos realizamos todas las repeticiones que...
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-Aug-2010, 05:58 PM
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Publicado por Chuck_Norris
Android? xD ...

Android? xD

http://board.crossfit.com/showthread.php?t=45818

http://www.androlib.com/android.application.com-disequilibria-tabatatimer-iiA.aspx
...
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-Aug-2010, 05:56 PM
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Publicado por ladymarian
Estaba buscando algo para contar los segundos y...

Estaba buscando algo para contar los segundos y al final lo encontré, por si le sirve a alguien. Es una aplicación Java para móvil:

Tabata Timer...
Foro: Rutinas de entrenamiento 08-Jul-2010, 03:09 PM
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Publicado por Dane
No sirve para ganar volumen, sirve para quemar...

No sirve para ganar volumen, sirve para quemar grasa por como el tabata pone a trabajar tu sistema cardiovascular :D.

Que excelente se ve este metodo, lo probare con flexiones a ver :D

Gracias...
Foro: Rutinas de entrenamiento 08-Jul-2010, 11:34 AM
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Publicado por KaGeRT
este metodo tambien sirve para ganancias de...

este metodo tambien sirve para ganancias de volumen? o seria poco util?
Foro: Rutinas de entrenamiento 08-Jul-2010, 11:07 AM
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Publicado por Gallego
hombreee xD yo he utilizado este metodo muchas...

hombreee xD yo he utilizado este metodo muchas veces sin darme cuenta, cuando tenia muchisima prisa y nunca me saltaba un entreno hacia algo muy parecido a esto. Pero no estoy seguro de si es...
Foro: Rutinas de entrenamiento 08-Jul-2010, 09:57 AM
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Publicado por heaiaxi
Hola, me parece muy interesante este método,...

Hola, me parece muy interesante este método, sobre todo para trabajar en casa, yo solo dispongo de una barra de dominadas, y de 2 mancuernas de 7,5 Kg. Que tal seria si trabajo por ejemplo esta...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 09:47 PM
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Publicado por ChrisKey
TerenceHill en el apartado del reloj ¿por qué no...

TerenceHill en el apartado del reloj ¿por qué no un metronomo de ejercicio?. Son unos relojes pequeños (normalmente se llevan enganchados al pantalón) con función de aviso de intervalos...

Yo le...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 09:28 PM
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Publicado por Claimor
Estaría bien esta forma de ejecutar las...

Estaría bien esta forma de ejecutar las sentadillas? o sería conveniente subir más? YouTube - Tabata Squat Workout (http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&feature=related)
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 09:08 PM
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Publicado por Chuck_Norris
la rutina tabata esta diseñada para que las pesas...

la rutina tabata esta diseñada para que las pesas sean como un ejercicio aerobico. Por tanto suprime el aerobico, con Tabata vas sobrado. Si te gusta mucho el aerobico haz 20 min los dias de no...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 08:58 PM
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Publicado por ericcb94
Valee perfecto asi lo hare... Lo de dos...

Valee perfecto asi lo hare...

Lo de dos ejercicios por musculo lo ves bien?
Y tomar lipo6xBlack y para acabar animal cuts tambien?

- Los abdominales hare los famosos ''8 minutos de...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 08:55 PM
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Publicado por TerenceHill
la rutina tabata esta diseñada para que las pesas...

la rutina tabata esta diseñada para que las pesas sean como un ejercicio aerobico. Por tanto suprime el aerobico, con Tabata vas sobrado. Si te gusta mucho el aerobico haz 20 min los dias de no...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 08:51 PM
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Publicado por ericcb94
[QUOTE=TerenceHill;1351960]los 20 minutos de bici...

[QUOTE=TerenceHill;1351960]los 20 minutos de bici no creo que tngas ganas d hacerlos jajaja
QUOTE]

Entonces solo con los 10 minutos mas los 2 ejercicios de tabata... ya perdere la grasa...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 08:46 PM
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Publicado por TerenceHill
Buenas mañana empiezo el gimnasio de nuevo i...

Buenas mañana empiezo el gimnasio de nuevo i tengo pensado usar el metodo tabata como rutina... de lunes a viernes...

La rutina en gerneral seria:

- 10 minutos cinta para calentar...
- Tabata ...
Foro: Rutinas de entrenamiento 30-May-2010, 07:13 PM
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Publicado por ericcb94
Rutina Tabata para perder grasa??

Buenas mañana empiezo el gimnasio de nuevo i tengo pensado usar el metodo tabata como rutina... de lunes a viernes...

La rutina en gerneral seria:

- 10 minutos cinta para calentar...
- Tabata ...
Foro: Rutinas de entrenamiento 21-May-2010, 09:06 PM
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Publicado por sinama
pues yo lo probé hace unos 6 dias para...

pues yo lo probé hace unos 6 dias para sentadillas sin peso, y fue increible, acabe con las piernas super cansadas y me lleve con agujeta 3 dias.

ayer lo probé haciendo flexiones en el suelo, y...
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-May-2010, 02:36 PM
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Publicado por Meneitos
Subo el hilo para que lo lea la gente nueva, ya...

Subo el hilo para que lo lea la gente nueva, ya que llega la epoca de definicion y a mas de uno le interesara, hoy lo e probado, pero como no sabia bien como iba xk no habia visto este hilo, me e...
Foro: Rutinas de entrenamiento 20-Jul-2009, 09:47 PM
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Publicado por Manuel Bolaños Calderon
Circuito con método Tabata

Aqui dejo un video interesante sobre como hacer el metodo tabata, que ya postearon, en circuito.


YouTube - Tabata intervals (http://www.youtube.com/watch?v=8v2xm2bkeRQ)

Me parece la mejor...
Foro: Rutinas de entrenamiento 11-Jun-2009, 03:10 PM
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Publicado por maokoto
Como lo sabes....ideal para cuando es un día que...

Como lo sabes....ideal para cuando es un día que no te toca entrenar y tienes "mono" de hacer ejercicio.

Te quita el mono enseguida XD.

También para cuando uno viaja y no tiene el gym a mano,...

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