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03-May-2007, 02:27 PM	wenas!! me presento Post #1 (permalink)
petado Miembro Junior Registrado: May-2007 Mensajes: 28 Rep Power: 0	wenas!! me presento wenas!! atodos me presento soy nuevo en el foro, llevo 5años entrenado pero no se nota muxo la verdad,mido 171 y peso 70kilos,me gustaria cambiar mi rutina de entreno,por k voy a meter spining 2veces en semana para marcar los abdominales en general un poco de deficcion normalmente entreno 1 piernas 2pexo 3 espalda 4 brazos 5hombros a ver me exais una mano a combinarlo todo con el spining,muxas gracias y perdon por el tocho,s2

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