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Hola amigos. Hace un mes que estoy en el gym y me ha entrado una gran duda, que hacer primero crecer los musculos a marcarlos.
Parto contandoles que mido 1.75 mts y peso 71 kilos, contextura normal, debido que unos dos años atras estuve en un gym cerca de 5 meses mi cuerpo tiene forma, tengo el hombro un poco definido los biceps etc, pero por cosas de la vida el six pack a comenzado a desaparecer aunque todavia se nota un poco..
Mi pregunta es esa, ya que algunos me dicen que primero marque y despues aumente masa, pero otros me dicen que despues al aumentar igual subiria un poco de grasa.
bueno, espero me puedan ayudar saludos!
13-Jul-2009, 06:39 AM
Volumen muscular o marcacion. Que es primero? Post #2 (permalink)
Volumen muscular o marcacion. Que es primero? 
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