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21-Feb-2007, 04:06 AM	Una Rutina Para Mi !!! Post #1 (permalink)
giomar Miembro Junior Registrado: February-2007 Mensajes: 2 Rep Power: 0	Una Rutina Para Mi !!! ola soy nuevo aki y tengo cais meido año en el gym y kisiera saber una rutina q me ayude a aumentar volumen y alguna recomendacion sobre q suplemento debbo consumir para aumentar masa mi rutina diaria es asi: lunes:espalda y triceps martesecho y biceps miercoleiernas y hombros: los demas dias repit lo mismo kisiera saber si mi rutina esta boien o ya es ora de cambiarla por otra

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