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triceps,cabeza lateral Post #1 permalink Miembro
Registrado: August-2008
Mensajes: 110
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triceps,cabeza lateral
hola, llevo un tiempo entrenando, y tengo el triceps bastante desarrollado pero por la parte de detrás del brazo, me gustaria saber como puedo desarrollar mas la parte lateral del triceps, para que se me vea mas ancho, que ejercicios deberia de hacer para desarrollar esta parte del musculo.
gracias a todos
triceps,cabeza lateral Post #2 permalink Miembro Junior
Registrado: August-2008
Location: Sevilla
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Creo que las extensiones en polea alta con agarre estrecho(cuerda o los cuernos esos que son como una U al reves), pero espera que hablen los expertos.
triceps,cabeza lateral Post #3 permalink Aiaiva
Registrado: April-2008
Location: Zaragoza
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triceps,cabeza lateral Post #4 permalink Miembro
Registrado: August-2008
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Originalmente publicado por
Luisete-Gail Lo mejor
peso muerto y sentadillas para triceps?
triceps,cabeza lateral Post #5 permalink Miembro de honor
Registrado: May-2008
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creo que se ekivoko
.. haber si pasa alguien que sepa ya que tambien kiero eso xD
salu2
triceps,cabeza lateral Post #6 permalink Miembro de honor
Registrado: May-2008
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El cuerpo no se desarrolla de manera aislada, sino en conjuntos. El triceps, igual:
triceps,cabeza lateral Post #7 permalink InSTinXTo FerAL
Registrado: January-2008
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Originalmente publicado por
ironx peso muerto y sentadillas para triceps?
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Originalmente publicado por
H3LL_B0y creo que se ekivoko
.. haber si pasa alguien que sepa ya que tambien kiero eso xD
salu2
JAJAJAJAJA nooooo no se equivoco....
Digamos que es una forma sarcastica de decirles que no olviden la juercita de las patas ni los lumbares.
Chao.
triceps,cabeza lateral Post #8 permalink Miembro
Registrado: November-2007
Location: Perú,Perú
Mensajes: 262
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cualquier ejercicio de triceps con las manos en pronacion y las manos algo mas juntas que los hombros ayuda a desarrollar mas la parte externa
triceps,cabeza lateral Post #9 permalink Miembro de honor
Registrado: May-2008
Location: Sinaloa, México
Edad: 18
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Originalmente publicado por
Karko JAJAJAJAJA nooooo no se equivoco....
mm pues segun yo se ekivoko...
salu2 xD
triceps,cabeza lateral Post #10 permalink Banned
Registrado: December-2008
Mensajes: 24
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No se equivoco , en parte si , en parte no , ya que al trabajar sentadilla y peso muerto estimulas mucha testosterona lo que muchos dicen que ayuda a crecer mas caundo entrenas brazos
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.. haber si pasa alguien que sepa ya que tambien kiero eso xD
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