Ufff una rutina de
fuerza es todo un mundo nuevo.
Por cierto Vikin, una pequeña aclaración. Dices que usando una rutina de
fuerza se puede caer en el sobreentrenamiento y que su uso abusivo lo puede producir: eso es cierto. Sin embargo quiero aclarar que por ejemplo los halterófilos usan rutinas de
fuerza todo el año o casi todo. Cómo lo hacen? Con una adecuada planificación, semanas de descarga, descansos, alimentación, etc.
El riesgo de sobreentrenamiento es el mismo que una rutina de hipertrofia. Ambos trabajos te pueden sobreentrenar si no haces las cosas correctamente.
Por cierto, no puedo bajar nada del megaupload, sé que hay unos trucos, como por ejemplo bajar una barra, pero es una mierda llenarme el pc con eso. Si lo puedes subir a rapidshare sería fantástico jejejeje.
Saludos makina
Modo lineal
