[marymiranda78]

Hola chicos, me gusta mucho los ejercicios aerobicos, generalmente hago una hora de spining 3 veces a la semana, pero he escuchado que este ejercicio aumenta el tamaño de las piernas, es eso cierto?? Mi objetivo es bajar de peso, pero principalmente reducir el volumen de las piernas. Que será mejor en mi caso, Step, spinning o aerobics tradicionales de alto impacto??

Ayuda please!!

[Leonardo23]

El spinning no te hara piernas enormes. Te las tonificará y te hará perder bastante grasa. En otras palabras, tus piernas en apariencia y rendimiento.

Arregla la dieta y combina las 3

[marymiranda78]

Originalmente publicado por Leonardo23

El spinning no te hara piernas enormes. Te las tonificará y te hará perder bastante grasa. En otras palabras, tus piernas en apariencia y rendimiento.

Arregla la dieta y combina las 3

Gracias Leo... Es que muero por tener las piernas super tonificadas, pero igual afinarlas un poquitin!!

[Leonardo23]

Pues dale a los ejercicios de piernas: sentadillas, peso muerto, estocadas, etc. Con el Step, spinning y aerobics tradicionales las afinarás.

A mi novia le ha ido muy bien haciendo eso.

Suerte con ello.

[Leonardo23]

A todo esto, te felicito por tu blog, es bastante entretenido.

[sebarc]

Mucho depende de la dieta porque si vos no consumis un exceso de calorias no vas a crear músculo y las piernas van a permanecer igual pero mas tonificadas.