[FOMARE]

Hola a todos. Muchas veces he leido y me han comentado que una vez que te estancas debes de cambiar los ejercicios de tu rutina. Pues yo he probado otra cosa que hasta el momento me esta resultando efectivo..., en vez de cambiar ejercicios lo que hago es bajarle el peso, y volver a subirlo en cada sesion..., de esta manera consigo sobrepasar el peso en el que me estanque, con lo que consigo progresar...

¿Que os parece? si a mi me funciona supongo que sera un metodo conocido..., supongo.

[sebarc]

Originalmente publicado por FOMARE

Hola a todos. Muchas veces he leido y me han comentado que una vez que te estancas debes de cambiar los ejercicios de tu rutina. Pues yo he probado otra cosa que hasta el momento me esta resultando efectivo..., en vez de cambiar ejercicios lo que hago es bajarle el peso, y volver a subirlo en cada sesion..., de esta manera consigo sobrepasar el peso en el que me estanque, con lo que consigo progresar...

¿Que os parece? si a mi me funciona supongo que sera un metodo conocido..., supongo.

Eso se llama descarga.