Quote:
Originalmente publicado por xav  podria entrenar tres veces a la semana un musculo(brazo completo por ejemplo) drante un mes y luego cambiar a otro...? |
Aunque no se entiende nada bien tu pregunta, por poder puedes hacer lo que te de la gana. Es tu cuerpo.
Pero en vez de hacer tonterías, mejor te lees los hilos de rutinas fijas y un poco el foro. Nunca viene mal.
Verás muchas rutinas de diferentes tipos cuya eficacia ya ha sido comprobada y requeteprobada y que son mucho mejor que las ideas geniales que tenemos a veces.
rutinas distintas 
Modo lineal
