[crybi]

Hola tengo una maquina de gimansia multiestacio, y me gustaria que me orientarais para hacer una rutina.
Mido: 1.70
Peso:55Kg

Gracias

A mi novia tambien le interesaria si se lo podeis decir, que ella es lo de la celulitis ya lo habeis vito...
Mide: 1.60

PEsa: 48kg
Como lo hacemos ayuda!!!

[crybi]

Alguien me ayuda? es que quiero empezar con mi rutina contra la celulitis y no se como...

[Kho]

a ver, que buscas?coger volumen, definir, mantener, o perder peso?

[crybi]

Lo que yo quiero es definir mis piernas y gluteos, porque ahora lo tengo un poco fofo, (tube una niña..)y tengo celulitis, seria definir no?
Gracias por contestar

[ajimhan]

ceullulitis..pues...eso seria correr, spinning....y tal..y algo de pesas entrenando las piernas pero con poco peso y muchas repeticiones....tb hay que hacer muchos abdominales despues de haber tenido un hijo...recomiento tambien muchos estiramientos que eso ayuda mucho.