[Peporro]

Queria me comentaseis si se puede entrenar exclusivamente un grupo muscular,como por ejemplo biceps y triceps,sin entrenar otros grupos.
¿es bueno esto?¿se debe hacer asi?
Saludos.

[erwin azmitia]

Quiero contarte que fui entrenador de culturismo durante más de cinco años y llevo entrenandome por más de veinte (con pausas intermedias) y debo decirte que en mi experiencia, entrenar un solo grupo muscular cada día, es un metodo muy efectivo de lograr mucho volumen y peso, esto por el tiempo con que cuentan los musculos para su recuperación entre rutinas. Actualmente entreno así y los resultados son sorprendentes. Saludos

[Peporro]

Y dia si,dia no.......,el mismo grupo muscular sin tocar los demas?