[PORRUA]

Buenas tardes.
Querria empezar una rutina en casa de ejercicios y me he comprado una bici eliptica y unas mancuerdas.
¿podrias por favor indicarme alguna rutina?
Cualquier sugerencia sera muy agradecida porque estoy muy pez en el tema...

gracias

[Dan-o-goshi]

Bienvenido PORRUA.

te recomiendo que te pases por la seccion de rutinas y ahi encontraras de todo para tu informacion.
tambien puedes buscar libros y videos para aprender a hacer correctamente los ejercicios.

hombre yo me hubiese comprado en vez de la bici una barra y unos discos, una barra de dominadas y un banquito que siempre puedes ir a correr al aire libre que es mejor y asi poder trabajar con muchos mas ejercicios.

un saludo.