[Needing Volume]

Mido 1,70. Peso 60kg y Estoy buscando una buena rutina de volumen que de buenos resultados, Es decir, Que me agrande, Que aumente mi masa musucular. Es importante saber que estoy tomando Creatina Monohidratada y Aminoacidos. Me gustaria saber Cuantos dias me combiene entrenar por semana teniendo en cuenta el suplemento que estoy tomando y que rutina seguir.

Desde ya, Muchisimas gracias.

[deltoide]

Soy nuevo pero creo que te van a decir esto:


B U S C A D O R

[pele69]

i que si tomas suplementos?
no canvia nada
anda usa el buscador